#夏方养生指南#
痛风是一种非常常见且复杂的关节炎类型，发病的主要原因是血液中的尿酸含量过高，各个年龄段均有患病可能，而且男性发病率高于女性（痛风约95%发生在男性，女性占5%左右）。
根据目前临床数据进行判断，痛风发病率在1%左右，若是患者有高尿酸血症的情况，发病率在20%左右，也就是说全国十几亿人口中，有近2亿的人口存在尿酸偏高的情况，每10位高尿酸的患者中，2人就可能会发生痛风。
随着年龄的不断增高，痛风的发病率也会逐渐增高，因此对于那些尿酸偏高的人群来说，一定要引起足够的重视，积极进行干预，倘若置之不理，必然会对身体造成很大伤害。你知道吗？痛风可以并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，而且会伴有高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等合并症。
若痛风长期反复发作，还可能会出现慢性关节炎、肾脏病变、肾脏结石等情况，所以一旦明确诊断，就要积极治疗高尿酸血症来预防痛风，减少痛风发病的诱因。
01有人说洋葱是痛风的“加速器”，有科学依据吗？
很显然这句话并无科学依据可言，高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，而洋葱并不影响嘌呤的代谢，所以痛风患者可以适当的吃一些洋葱。不过，在吃洋葱时一定要注意适量，尤其是对高尿酸血症伴有胃炎的患者，如果一次性摄入过多洋葱可能会对胃肠道产生一定的刺激，从而出现胃肠道的不适。
对于高尿酸血症患者来说，若出现不适症状且不缓解时，医院就诊，在医生的指导下针对性治疗。另外在饮食方面，痛风患者还应该要低嘌呤、低盐、低脂、清淡饮食，还要多饮水，才能帮助尿酸及时排出体外。不过，肾脏不好的人不能吃哪些食物？
02提醒：肾脏不好的人，尽量少吃3种食物
1.花生
花生属于中等嘌呤含量的食物，每克花生中约有96.3毫克左右的嘌呤，而且花生中含有较多的油脂，对于痛风伴有高血脂症、高血压，以及冠心病等心血管疾病的患者来说，应该少量食用花生，食用过多会增加肾脏负担，易诱发疾病；
2.豆干
豆腐干属于中等嘌呤类食品，每g食品含嘌呤25-mg，痛风患者在病情急性期时最好少吃豆制品，因为各种豆制品，包括豆腐、豆芽、豆干等食物，都属于含中等嘌呤量的食品，痛风本身就是一种由于嘌呤代谢异常而产生的疾病；
3.咸菜
食物通过腌制后，营养成分基本上已被破坏，吃再多也吸取不了营养，相反腌制食品大多放了很多盐，导致食品中的盐含量过高，进入身体后就会增加肾脏负担，容易产生高血压。
总而言之，肾脏以及痛风患者饮食方面需要特别注意，除了多吃一些水果蔬菜之外，还要注意低盐、低脂。