虽然我们的生活水平和饮食习惯都得到了很大的改善，但是三高的问题仍然是困扰一些中老年人的重大问题，而且如今“第四高”的现象也越来越普遍，那就是高尿酸。
尿酸悄悄升高，不妨试试这样做，或能让痛风不告而别
虽然身体中的尿酸升高后，在短期内便不会对我们的身体造成一些比较严重的影响，但是久而久之就可能会造成痛风的状况，所以如果你身体中的尿酸水平升高时，希望你不要忽视，不妨试试这样做。
1、其实造成身体中尿酸水平升高的最主要因素还是与吃有关，在日常饮食中如果不注重饮食的合理性的话，就可能会误吃一些嘌呤物质含量比较高的食物，而这些食物中的嘌呤物质就是粗心尿酸合成的原料，所以想要痛风不来扰，最好还是要从改善饮食入手。
常见的一些嘌呤物质含量较高的食物，有动物的肝脏，肉汤以及各种海鲜，在这里要注意的是，在日常饮食中除了少吃这些食物之外，一些具有刺激性的食物也要少吃，比如火锅，油炸食品等。
2、现如今很多男性或多或少的都有点喝酒的习惯，但有一些人身体中的尿酸水平升高后，也并不减少饮酒量或者是戒酒，他们认为喝酒对于尿酸并没有什么影响。
虽然酒精并不能够直接使身体中的尿酸升高，但是当酒精进入身体中之后，主要是通过肝脏来进行分解的分解之后的一些产物可能会抑制尿酸的代谢和排出。所以戒酒不但能够保护肝脏和身体的健康，还能够促进尿酸的排出，可谓一举两得。
3、水是生命之源一个健康的成年人每天的饮水量最好达到毫升左右，而且多喝水还有利尿的效果，尿酸被代谢排出体外，最主要的就是通过尿液的途径，如果排尿量增多了，那么也会将身体中多余的尿酸更快地被排出，因此在日常生活中不妨养成爱喝水的好习惯，不但能够为身体补充所需的水量，而且还能促进尿酸的排出。
综上所述，虽然身体中的尿酸水平升高，可能会带来痛风的症状，但是只要在日常生活中积极调理的话，或者能够让痛风悄悄远离你。尿酸悄悄升高，不妨试试这样做，或能让痛风不告而别。
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