导语：人体内摄入过多嘌呤物质，会升高尿酸水平，容易出现高尿酸血症问题。发生这种慢性疾病后，要通过服药控制，并调整饮食结构，不注意嘌呤摄入，会引起一些不良症状，出现各种身体不适，对生活造成严重影响。
想让嘌呤水平有效稳定，要保持健康的饮食习惯，很多人提到嘌呤会第一时间想起痛风。人体想维持正常工作运行，需要嘌呤的参与，当身体中有过低或过高嘌呤水平时，就会有一些不适感出现。血液中如果有超过μmol/L尿酸含量，应该尽早做好检查治疗工作，并严格按照医嘱定时服药。
案例分享
今年53岁的李先生，某天睡觉时突然出现双脚巨痛问题，一开始他认为是缺钙导致，于是每天开始吃钙片，但一个月后依旧无法缓解，医院做了检查。
医生了解了一些情况，拿着检查结果向李先生表示，他这是出现了高尿酸血症，是因为日常中经常吃高嘌呤食物引起的。如果经常过量摄入嘌呤食物，就会升高身体中尿酸含量，无法有效控制，会导致痛风的发生。
痛风是吃出来的吗？
很多年轻人在做尿酸检查后，发现身体中有偏高尿酸水平，生活中常被痛风困扰，和以前相比，痛风人数逐年增加。人体代谢嘌呤会产生尿酸，当体内有偏高尿酸水平，就要尽可能减少摄入高嘌呤食物。不断升高尿酸，会使身体中沉淀尿酸盐，诱发痛风症状，要及时调整作息和饮食习惯。
大多数人认为出现高尿酸痛风问题，是因为平时经常吃一些高嘌呤食物导致，事实上这个因素的影响仅占20%左右，人体较慢的新陈代谢效率也容易造成痛风症状。当出现痛风后，经常食用一些高嘌呤的食物，会影响控制尿酸水平，这种外源性的嘌呤摄入，不断增加身体中的尿酸含量，就会引起痛风的发作。
“嘌呤大户”或被揪出，医生提醒：能不吃就不吃，不要不听劝
第一位嘌呤大户：海鲜
大多数海鲜食物中的嘌呤含量都比较高，例如虾类、三文鱼等，经常大量食用，会升高身体中尿酸水平，诱发急性痛风现象，要做好摄入量的有效控制。
人本身就有偏高的尿酸水平时，更应避免摄入太多海鲜，这类食物偏寒性，大量食用会堆积尿酸出现痛风问题，不能为了解馋拿身体健康开玩笑。
第二位嘌呤大户：动物肝脏
动物肝脏中的胆固醇成分很高，经常食用会升高血液中甘油三酯含量，降低血液循环速度。在血管壁中不断堆积垃圾毒素，出现血管脆化问题，也容易引起高血脂和血栓症状。
此外，动物肝脏也是一种高嘌呤食品，经常食用不能及时通过尿液有效排出尿酸，会升高身体中尿酸水平，提高出现痛风的风险，使关节部位发生肿痛症状，影响正常机体活动。
第三位嘌呤大户：啤酒
啤酒的度数不高，很多人会在食用烧烤时搭配啤酒，但啤酒中有很高的嘌呤水平，经常大量饮用，会急剧升高体内尿酸含量，容易引起尿酸结晶现象，诱发痛风症状。
不只是啤酒，其他的酒也应该少碰，饮酒适量可以起到加快身体血液循环的作用，但饮酒过多会增加肾脏压力，使肝脏受到损伤，引起脏器功能病变问题。
第四位嘌呤大户：肉汤
肉汤中有较高的脂肪油脂含量，经过高温烹饪处理，汤中会融入很多肉类中的嘌呤成分。生活中经常喝肉汤，会使身体中摄入大量的脂肪和嘌呤物质，对稳定尿酸和血脂水平不利，容易升高尿酸含量，出现痛风症状。
身体出现以下4种表现，很可能是尿酸偏高了，要引起重视
第一种表现：关节肿大剧痛
身体中长期有偏高尿酸水平，会在骨关节等部位沉积，出现关节肿大肿痛问题，当经常有这种情况发生，要提高警惕，做好相关检查。
第二种表现：有痛风石出现
升高尿酸水平引起关节疼痛时，会有尿酸结石形成，在骨关节中不断堆积产生痛风石，会引起髋关节畸形情况。
第三种表现：晚上异常排尿
身体中升高尿酸水平，也会加重肾脏的运作负担，出现排尿颜色和频率方面的变化，增加排尿次数，会有较深的颜色，看着比较浑浊，不要忽视这些现象。
第四种表现：困倦口渴
尿酸偏高也会引起困倦口渴问题，使人增加饮水量，如果补充了大量水分依然觉得非常口渴，可能是肾脏过多积累毒素导致，要尽早就医检查。
结语：大家还有什么其他的看法吗？不妨在评论区留下观点。
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