在我们的生活当中现在发现尿酸高的人群是越来越多了！
有数据统计，我们国家尿酸高的人群到年会高达1亿万，然而由于大部分的高尿酸血症人群在达到痛风之前并没有特殊的症状，所以现在出现了很多人不重视高尿酸的情况，有的朋友之间喝酒还要攀比谁的尿酸高。
其实高尿酸血症真正令人恐惧的反而是它没有症状，它会在潜移默化的过程当中，无时不刻不在伤害着患者的身体，高尿酸血症会导致人们的关节，肾脏以及心血管系统都出现问题，并不是痛风发作，出现了红、肿、热、痛才是高尿酸血症带给我们的最终伤害。
正常人血尿酸男性最高标准是μmol/l，而女性最高标准绝经期之前是μmol/l，绝经期之后和男性相同是μmol/l。临床上发现高尿酸血症的人群男性占大多数，这主要是因为男性应酬多、喝酒多，很多男性朋友不注意生活规律的控制，长时间熬夜、吃一些比较油腻的夜宵，喜爱吃肉类等高嘌呤食材，这些不良习惯本身就是容易诱发高尿酸的因素。
而一旦血液中的血尿酸浓度超过了正常值能够容忍的上限，有可能在我们的身体各个部位沉积下来，形成尿酸盐结晶。这种情况就和我们小时候喝的糖水都希望甜度大一点就会多放一点糖，但是在杯子底下会有明显的过饱和结晶是一样的，大家看下图在溶液中凝结出来的晶体就是和我们尿酸盐过饱和状态以后，在身体内出现结晶道理是一模一样的。
所以如果在我们身体内出现了各种各样的结晶，能不伤害我们的关节和身体其他部位吗？
高尿酸血症对于关节的寂静伤害
当患者的血尿酸超过了正常值以后，就有可能在患者的关节内慢慢的沉积下来，变成尿酸盐结晶，在程度较轻的时候患者不会有任何的症状，下图就是这种典型的情况，在做关节镜手术的时候，可以看到滑膜内有大量的尿酸盐结晶，那些白色的颗粒就是。
这些白色的小点就类似于一个个白色的炸弹，但是是不定时的，很有可能在患者受到一次寒凉的刺激，或者是一次外伤，或者是一次暴饮暴食这些尿酸盐小炸弹就会被引爆，导致患者出现剧烈的膝关节疼痛，大量的关节积液，甚至有体温的升高。
高尿酸也会导致结石的发生。
当体内的血尿酸过高，通过肾脏代谢的时候，就有可能沉积在肾脏形成肾结石。发作的时候患者会有剧烈的腰痛以及整个输尿管走形的绞痛，严重的时候会伴有血尿，发作时对于患者可以说用折磨两个字来形容
尿酸血症对于血管、胰岛素代谢都有影响。
高尿酸血症可以刺激血管壁，导致血管的动脉粥样硬化，加重或者是造成动脉粥样硬化，患者有的会出现高血压症状，而已经有高血压或者是冠心病的病人会出现症状的加重；也可能导致身体对于葡萄糖利用的地下低下，导致糖尿病或者是代谢综合症的发生。
高尿酸血症还没有发展为痛风，所以根据自己的尿酸值进行科学系统的尿酸治疗还是来得及的。
一般情况下高尿酸血症，这个值超标有一个坎儿，这个坎儿值是μmol/l。因为现在的专家共识认为，如果患者的血尿酸超过了μmol/l，就应该用药治疗。而如果低于这个尿酸值，而且没有高血压糖尿病等内科疾病的话是可以通过饮食及生活习惯干预来控制尿酸的。
●饮食控制。这个是控制尿酸的基本了，我们身体内有20%的尿酸是来自外源性的，也就是食物当中带来的。所以严格地控制一些高嘌呤的食物，比如动物的内脏、贝类、小鱼干以及经常熬煮的肉汤这些高嘌呤的食材，是进行控制尿酸的基础。
另外也建议在生活当中要多摄入一些富含维生素c的食物，现在有研究证明摄入足量的维生素c类的食材可以降低痛风发作的风险，以下是一些富含维生素c的食材图标，大家可以看一看有没有适合您的。
降尿酸还有一项重要的饮食控制，那就是多喝水，建议在日常生活当中每天要摄入足量的毫升左右的水，根据天气的变化还要及时的增加。在降尿酸的饮食当中适量的鸡蛋、脱脂牛奶是比较适合的食材。
●科学运动。对于降尿酸治疗，适合的运动是快走、慢跑、游泳以及骑固定式的自行车。这些运动不会造成大量的出汗，而且相对来讲运动也不是特别的激烈，在运动的过程当中一定要备足水，避免出现脱水的状态。及时的补水可以补充流失的水分，是我们的尿酸水平维持在正常的浓度，否则严重的脱水会使尿酸的浓度升高，也是诱发痛风发作的重要因素之一。
总结
如果连续两次空腹化验血尿酸均超过正常值，就可以被诊断为高尿酸血症，虽然高尿酸血症不会有太特殊的症状表现出来，但是它会默默地伤害人们的身体。等到症状已经显现出来，患者已经有了痛风发作、结石形成或者是高血压、糖尿病的时候，一切治疗就晚了。所以在发现高尿酸血症的时候及时的进行饮食以及生活干预的控制，尽量将尿酸控制在正常水平就显得非常的重要。
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