现如今，很多人在进行体检的时候，体内的尿酸含量可能都会出现升高的现象。这种情况的产生，通常是因为日常的护理方式不正确引起的。我国北京有一位患者，在进行体检的时候，被检查出自己体内的尿酸值应该达到了μmol/L，这已经远远超过了正常的尿酸值范围。但是这位患者没有因此懈怠，在平时积极地做好自身的护理工作。他只用了三个简单方法，就将自身的尿酸值降到了μmol/L，这些方法值得我们学习。
三个简单的方法，促进尿酸值的下降。
01食物调理
首先，建议平时要加大自身的饮水量，水分的摄入可以有效的加快身体的代谢速度，使机体内的毒素可以更快地排出体外，促进尿酸值的下降。平时的饮食也要保持低嘌呤，避免进食动物肝脏以及豆制品类的食物，否则可能会导致尿酸值不断升高。多吃青菜、南瓜以及茄子等食物，能够辅助达到降尿酸的效果。其次，建议也可以多吃一些黄花菜，黄花菜中存在一定的秋水仙碱成分，能够加快尿酸值的下降。除此之外，建议体内尿酸值偏高的患者，在平时也能多吃一些偏碱性的食物，例如杏仁、栗子等。也能多吃西红柿、黄瓜、芹菜等食物，补充体内的维生素c、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，从而不仅能够促进高尿酸情况的恢复，还能提高机体的免疫力。
02运动调理
日常建议可以多进行一些运动锻炼，例如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，运动之后能够使体内的血液流动速度加快，使尿酸值下降。其次，也能多进行慢走、跳绳等运动。但是建议每天运动的量要控制在机体能接受的范围之内，不要进行超负荷的运动。除此之外，每天也可以使用热水进行泡脚，每天泡脚的时间保持在二十分钟至三十分钟左右即可，对尿酸值的下降有一定的调理效果。
03药物治疗
除了日常生活习惯方面的调理以外，体内尿酸值过高的患者，建议也要通过正规的药物治疗的方式来对病情进行调理，从而促进尿酸值的下降。例如遵医嘱使用一些减少尿酸生成类的药物以及促进尿酸排泄的药物，从而稳定自身的尿酸值情况。另外，医院监测自己的尿酸值情况。通常情况下，男性的血尿酸值应该保持在-μmol/L之间，女性的血尿酸值应该保持在-μmol/L之间。如果长时间保持尿酸含量过高的情况，就可能会诱发高尿酸血症、痛风等疾病，从而不利于自身的身体健康。除此之外，尿酸值过高，还可能诱发痛风性关节炎、痛风性肾病等疾病。
综上所述，体内尿酸值高的患者并不需要过于担心，如果在以上这三个方面做好护理工作，就可以有效地促进自身尿酸值的下降，控制病情的发展。日常要调整好自身的饮食习惯，避免进食嘌呤含量过高的食物。平时也需要多进行一些有氧运动，遵医嘱定时定量的服用一些降尿酸药物进行治疗。这样，就能有效地促进病情的恢复。除了这些护理方式以外，建议尿酸值偏高的患者，医院进行复查，判断病情发展以及控制的情况。