高血压、高血糖、高血脂这“三高”是很多人都知道，但他们并不知道，“高尿酸”竟然被列入了第四高。最近这几年，痛风患者的数量不断增加，而且也有不少人不能很好的控制自己的病情，导致了一些比较严重的疾病，比如痛风性关节炎。
那么患有痛风的人要注意些什么？
大多数人都知道，患有痛风后一定要少吃高嘌呤食物，在急性发作的时候就更不能吃不。也有很多人在网上问：
尿酸高有痛风，还能吃黄豆和海带吗？
黄豆的嘌呤含量很高，属于高嘌呤食物，是痛风患者的一种饮食禁忌。不过，现实中，我们很少直接吃黄豆，特别是煮熟的豆子，更是少之又少。而黄豆一般都会被加工成豆奶、豆奶等豆类产品，尿酸高的人不能吃，但不代表不能喝豆浆。
豆奶的原料是黄豆，里面的嘌呤含量很低。因为黄豆在处理前要先将其浸泡在水里，在浸泡的过程中，黄豆中的嘌呤会被溶于水里，而豆浆的用量也会减少，克的黄豆就能制成ml的豆浆。豆浆中的嘌呤含量很低，所以尿酸高的人可以喝豆浆。
尿酸高能吃海带吗？
尿酸高其实是可以食用海带，但不能一概而论，主要是饮食对尿酸代谢的影响不大。高尿酸血症的20%多是由食物摄取引起的，这与人体的新陈代谢能力有关。
海带是一种低嘌呤饮食，不能作为痛风患者的高嘌呤食物。在痛风的饮食建议中，低嘌呤是一种比较常见的食物。海带中还富含钾、膳食纤维、碘元素、铁元素、胡萝卜素等。
但是在痛风急性发作时是不宜吃海带的，所以想要吃海带，还要根据自己本身的情况而定。
医生：做好这3事，尿酸高不了
1、多喝水
高尿酸的人一天要保证水分超过毫升，夏季要多喝水，多排尿，多出汗，促进尿酸的代谢。但是在饮水方面要注意节制，避免在短时间内大量饮水，以免加重肾脏的新陈代谢。
2、补充降酸营养
除了喝水之外，在生活中多补充一些降尿酸的营养，也能够加速体内尿酸的代谢，例如五丁云，能够迅速的代谢体内多余的尿酸。它由海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、菊苣等材料组成，具有不错的平衡人体酸碱度，促进尿酸排泄的作用。
3、多锻炼
锻炼可以增强体质，同时也可以帮助代谢掉身体中多余的尿酸，通过有氧运动可以帮助控制体重，加快尿酸的代谢。
最后，要特别提醒大家，在降低尿酸时，必须要避免饮酒，因为所有的酒精饮料都是导致尿酸升高的“帮凶”。