导语：相信你听说过痛风，痛风出现时，会伴有剧烈的关节痛和焦虑，痛风是高尿酸血症的并发症，可能你对高尿酸血症不太了解，高尿酸血症是一种发病率很高的慢性代谢性疾病，也被称为“第四高”。
但是大部分人对高尿酸了解不多，所以当尿酸过高的时候，还会衍发出痛风，大家可能不会特别注意，那么痛风出现时，身体会出现什么症状呢？
痛风会有哪些症状？
1、急性关节炎，急性关节炎对于痛风来说是一个非常明显的症状，主要发生在脚踝、手、手腕、膝盖、手肘以及足部的一些关节，发病时患者非常痛苦，大多数患者主要表现为关节的红、肿、热、痛，关节上的活动会受到一定程度的限制。
2、慢性关节炎，慢性关节炎是痛风的严重症状，一般来说，它发作频繁，疼痛很难缓解，会很严重，还会伴有关节畸形。
3、肾痛，一般来说，痛风严重时会导致患者肾痛的发生，严重时会损伤患者的肾血管，导致肾功能不全，可以说这是非常明显的痛风性肾病，对患者来说也是比较严重的。
高尿酸患者，平时尽量少吃4种高嘌呤食物，或可稳定尿酸水平
1、猪肝
猪肝是我们日常生活中经常食用的一种动物内脏，营养价值高，能给人体补充一些微量元素，但建议高尿酸患者不要吃猪肝，因为猪肝的嘌呤含量很高，根据精密仪器，每g猪肝含嘌呤mg，高尿酸患者如果大量摄入尿酸，体内尿酸含量会急剧上升，诱发痛风，所以高尿酸患者不要再吃猪肝了。
2、带鱼
带鱼，顾名思义，是一种鱼，因其肉质鲜美，口感香甜，深受消费者喜爱，可惜这种鱼不适合高尿酸患者食用，因为这种鱼含有大量嘌呤，据科学测试，每克带鱼含嘌呤毫克，相当高，所以，高尿酸患者，希望你能管住自己的嘴，不要吃带鱼。
3、香菇
香菇是一种非常常见的菌类食物，很多家庭都有吃香菇的习惯，尤其是吃火锅的时候，但是香菇虽然好吃，但是不适合高尿酸患者，因为它的嘌呤含量也很高，如果大量食用，体内尿酸含量会超标，诱发痛风，所以不建议高尿酸患者吃蘑菇。
4、啤酒
在一些聚餐和娱乐活动中，啤酒是必不可少的，在工作中，我们不能避免喝啤酒来娱乐，但建议高尿酸患者不要喝，因为啤酒也是嘌呤含量高的饮料，啤酒发酵过程中，会产生大量的嘌呤类物质，不会随着时间的推移而消失，所以，高尿酸患者如果啤酒喝多了，会增加体内的尿酸含量，增加痛风的几率，因此，高尿酸患者最好少喝或不喝啤酒。
哪些方法可以帮助控制尿酸？
1、适当有氧运动，切不可做剧烈运动，以免关节过劳，减肥最好选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。
2、多喝白开水或淡茶，每天的尿量最好控制在ml左右，可以用薏米粥降尿酸，少喝热饮。
3、多吃素食，但不是所有的素食者都要多吃，多吃紫茄子、上海青、生菜、莲藕白，蔬菜不要吃菠菜，然后所有豆类都要少吃或者不吃，多吃水果，尤其是樱桃，可以降低尿酸。
4、少吃肉，但是没办法，因为动物脂肪和蛋白质中所含的蛋白质是其他食物无法替代的，是人体必需的，但是一定要控制量！海鲜，动物内脏，火锅都要严格禁止，鱼当然是刚从河里捞上来的，可以少吃点，吃完多喝水，否则，如果你吃太多肉，你会前功尽弃。
5、啤酒一定是禁忌！其他的酒是不能喝的，也是严格限制的。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好使用能自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不超过30分钟，最好是能洗的全身微微出汗，洗脚的时候可以加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不要熬夜，放松心情，乐观面对，每半年查一次尿酸，争取控制在左右，这样痛风就不会对任何关节造成损害。