如今“三高”人群越来越多，其现象也越来越为人们所重视，日常生活中，若是任由“三高”肆意发展，很可能会危及自身的生命安全。
根据权威数据调查，现在“三高”人群还要面临第四高——高尿酸血症。归根结底，高尿酸主要是因为体内尿酸高于正常值，而嘌呤物质的代谢产物就是尿酸的来源之一，如果日常摄入过量的嘌呤物质，就会导致尿酸值过高，更有甚者会引发一系列并发症，例如痛风。
尿酸属于嘌呤代谢的产物，我们每天进食各种各样的食物，与此同时就会摄入各式嘌呤，嘌呤经过一些系列代谢活动就会形成尿酸，然后尿酸会随着排尿排出体外，尿酸值正常的人尿液中只含有少量尿酸，但如若人体内尿酸堆积过多或者人体排尿排酸出现异常时，就会容易导致尿酸值过高，甚至引发各种并发症甚至危及生命，一旦发现尿酸值高于正常值，一定要引起重视，早发现早调理。
高尿酸会引发哪些并发症？
1、心脑血管疾病。一旦尿酸在血液中含量偏高会刺激我们的血管壁，尿酸还会形成斑块，随着时间推移沉积的斑块会引起动脉粥样硬化。
2、痛风、痛风性关节炎。长期处于尿酸高的状态会大大增加罹患痛风的风险。当高浓度尿酸堆积在关节处，会引发关节腔无菌性炎症，长此以往就会形成痛风性关节炎，关节处就会出现畸形、僵硬、肿痛、疼痛等现象。
3、糖尿病。尿酸偏高是引发糖尿病的一大诱因，如果尿酸水平在糖尿病患者体内一直处于偏高状态，会大大增加罹患糖尿病的风险。
4、痛风性肾病。当人体长期处于尿酸偏高的情况下，沉积在肾脏及泌尿系统的尿酸晶体会引发急慢性痛风性肾病，出现夜尿多、血尿或者蛋白尿等情况，更有甚者会导致尿毒症。
如何避免尿酸高？4个方法要牢记
1、足量饮水
足量的水分能帮助人体稀释尿酸含量、溶解体内毒素垃圾，促进代谢，降低尿酸水平。
2、适量运动
适量运动能使身体细胞一直处于健康活跃状态，提升人体免疫力，减少体内脂肪堆积。
3、补充降酸营养
若是自身的尿酸过高，有轻微的痛风症状出现，日常就要及时降低尿酸，缓解痛风的加重，可以在饮食上吃些降酸营养，比如五丁云，对降低尿酸、稳定尿酸的正常值有作用。
其内的海洋鱼低聚肽粉可以把酸性的尿液碱性化，中和尿酸，稳定身体内环境系统；柠檬酸钾与柠檬酸钠可以碱化尿液；茯苓具有利尿止痛、缓解关节肿痛的作用；加上玉米须粉和菊苣所综合的清热解毒、消肿利尿的作用，能加快降低高尿酸。高尿酸的人日常多吃五丁云，稳定自身尿酸正常水平，有效避免痛风的加重，呵护关节乃至身体的健康。
4、定期体检，及时