一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，小编身边朋友就有3个糖友。
糖尿病一旦确诊，意味着血液中的葡萄糖超出了正常范围。
听着仿佛没什么，但在专业医生眼中，糖尿病就是慢性癌症。
而想要良好的防治糖尿病，关键在于一个“早”字，早发现早治疗。
但小编问过身边的朋友，他们被确诊时，并不知道自己患上糖尿病，只是睡觉的时候有2个表现。
糖尿病睡觉时的2种典型表现，也就是所谓的“三多一少”
1、总感觉口渴、小便次数增加
夜尿增多是糖尿病的3大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。
而总想喝水也是因为多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。
排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。
2、深夜频频饥饿，体重却减轻
吃完就饿是因为体内的胰岛素机能失常，导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。
其中，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，就会促使大脑产生空腹感。
在糖尿病初期时，由于胰岛素分泌不足，无论你吃多少食物，身体不能分解葡萄糖而产生能量，使脂肪和蛋白质加速分解，从而补充身体所需的能量和热量，最终导致体重下降。
除了典型的“三多一少”，这些小症状你也得注意
1、伤口难以愈合
糖尿病患者血糖水平逐渐升高，免疫功能会相应的逐渐下降，结果是人体的自愈能力越来越弱。
这是由于高血糖阻止血液流通，延迟伤口的愈合时间，神经组织甚至还可能受损。
一旦出现伤口难以愈合等非常规现象，医院进行检查诊断。
2、白天犯困嗜睡
有调查显示，出现日间嗜睡的可能是其他人的近2倍。
这是因为糖尿病早期患者血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。
3、皮肤瘙痒
皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关。
自主神经损伤导致汗腺分泌减少，再加上长期高血糖状态，使皮肤黏膜处于脱水、缺氧和营养不良状态，引起皮肤瘙痒问题。
当然，出现皮肤瘙痒症也可能为真菌感染，还要加以区分看待。
4、视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳
因为含量较高的葡萄糖在眼睛积聚，会改变其形状，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，导致眼睛不能聚焦。
视力会发生急剧变化：如青少年双眼同时患上白内障，发展快速；瞳孔缩小且对眼底进行散瞳时效果不佳，放大瞳孔的能力也比正常人要差；反复眼睑疖肿、眼睑炎、睑缘炎；或见眼外肌麻痹，突然上睑下垂、视物模糊、复视、头痛、头晕等症状都是糖尿病眼病的预警信号。
5、足部出现麻痹或疼痛
若足部出现疼痛感或者麻痹，也许是因为身体供血不足，还有可能是糖尿病引起的。
糖尿病患者最先从足下出现麻痹现象，然后逐渐转移至上半身。而出现麻痹的原因大多在于血糖浓度升高后，引起神经受损。
因此，出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个重要的预警信号。
糖尿病多是“病从口入”，糖尿病人都称它为“不死的癌症”，可见糖尿病还是让人很难熬的。
想要远离糖尿病，请记住下面3句话，简单实用，坚持就有成效。
远离糖尿病，记住3句话，简单实用
1、别吃太多大鱼大肉
中国人有节约基因，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、糖尿病！
所谓节约基因，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
随着生活水平提高，人们吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。
人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡，出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。
要免受糖尿病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚！
2、最怕体重和腰围同时增加
许多大学生从毕业2年、4年、8年到毕业十年以上，有什么变化？
除了头发掉得越来越多，就是腰围越来越大。同学聚会，真正腰围控制还不错的同学寥寥无几。
这时就要提醒自己，腰围越大带来的慢性并发症就相对更高，寿命相对越短。
体重跟腰围同时增加的话，高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险极高。所以今天开始进行腰围的控制，男性不超过85厘米，女性不超80厘米。
3、高尿酸，引起糖尿病的另一“元凶”
高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。
尿酸水平上升，就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。
所以，平时要注意降尿酸，这几种食材可以帮助你排出尿酸，尿酸稳定也可以减轻糖尿病的发生。
菊苣：具有调血脂和降尿酸的功能，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
栀子：一种最为常见的中草药，能够发挥护肝利胆，降低血压，止血，消肿，镇静的效果。通过促进尿酸的排泄，有效的恢复正常的尿酸水平。
葛根：归肺、胃经。解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
菊苣栀子茶首次提出是在药王孙思邈编著的《备急千金要方》。
主要是将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以发挥作用。
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在这里小编要提醒大家，成人、老人、四高人士均可食用，但是孕妇慎用哦，高血压、高脂肪、高尿酸、高血脂患者真的要尝试一下了。
为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。
每天1次，每次1包，反复泡3-5次，冲85度开水，静候5-8分钟就可以喝掉啦~
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