俗话说，痛风是富人的关节炎，又称为“富贵病”。在古代称为“王者之疾”。
我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。
痛风，是一种体内尿酸代谢紊乱，导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病。而现在，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
痛风，简单说，就是身体内尿酸水平升高导致的结果。
身体内尿酸主要有2个来源，一是体内氨基酸分解，约占80%；再就是，外源性含嘌呤食物的摄入，约占20%。
肝脏是产生尿酸的重要场所。当尿酸水平高于μmo1/L时，能确诊为高尿酸血症。
很多患者以为“尿酸降到正常水平就可以了。”
实际上，对高尿酸血症者来说，尿酸水平控制目标为＜μmol/L。
此外，痛风急性发作时，尿酸沉积在关节处，这时，尿酸水平不一定升高。
对正常人来说，身体内尿酸水平在不同时间也是不同的。但对痛风者来说，半夜尿酸水平会更高。
半夜睡觉时，人的新陈代谢较缓慢，血流较缓，血液比较粘稠，容易使尿酸在局部聚集，形成结晶，沉淀在关节处，诱发痛风。
此外，半夜体内分泌的糖皮质激素水平会下降，从而会减少尿酸的排泄。
为啥痛风越来越多？提醒，睡觉时，3处有发出信号，趁早去查一下！
第1处：腰部
尿酸在体内主要经肾脏排泄，但尿酸水平累积太多时，就会增加肾脏的排泄负担，容易诱发肾结石。
而肾脏出现问题，就会反应到腰部，易出现腰部疼痛的感觉，这时，要引起注意。
第2处：尿液
“肾为水脏”，是体内重要的排泄器官。当肾脏出现问题时，尿液可能会出现异常。
睡觉之前，排便时，发现尿液颜色变浓或呈泡沫状，可能是尿酸水平过高，没及时排出体外所导致的。
第3处：下肢
半夜睡觉时，当身体内尿酸水平过高，可能会损伤肾脏，使肾小球被堵塞，一旦肾脏出现一定程度的损伤，体内的水分不能正常过滤，排不出来，就会出现水肿的现象，尤其是下肢水肿、眼睑水肿。
提醒：这5类是痛风的高危人群，一定要重视检查！
1，男性
女性有先天的优势，因雌激素占了“上风”，雌激素能促进尿酸排泄，还能抑制关节炎。
而男性，体内雄激素较多，雄激素“钟爱”尿酸，会抑制尿酸的排出；同时，男性饮食“偏爱”高嘌呤的食物，从而增加了男性患痛风的几率。
2，肥胖的人
肥胖的人，像皮下、腹部或内脏器官脂肪增多时，可增加新陈代谢中核酸的量，通过嘌呤代谢，会增加尿酸的生成。
临床上，40岁以下的痛风者，有85%的人体重是超标的。
3，中年人
40到55岁是痛风的高发年龄。人老了，关节也会随之老化，加之，钙的流失，软骨组织减少，易患上痛风。
对女性来说，绝经后，雌激素水平下降，也容易得痛风。
4，高嘌呤饮食者
经常食用过量高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，长期饮酒、吃海鲜的人，容易患痛风。
5，有家族史的人
如父辈患痛风，其后代的发病率可达50-60%。
得了痛风，预防并发症是关键，做好3件事，助你控制好尿酸！
第一：多喝水，勤排尿
不管是尿酸高，还是痛风发作，都要多喝水。水，是人体最好的排毒剂，多喝水，能促进体内尿酸的排泄，利于降低尿酸。
喝水多了，排尿也会增加，一定要记住勤排尿，避免憋尿时间太长，否则尿酸滞留在膀胱内，容易形成尿酸结晶，引发尿路结石。
第二：劳逸结合，坚持运动
现代人因工作原因，很多都是一坐就坐一天，对这类脑力劳动者来说，长时间久坐，会降低新陈代谢，血液循环减慢，不仅会增加患血管疾病的可能，也容易使尿酸沉积，形成结晶。
结合自身情况，坚持运动，但一定要适量的运动，最好选择有氧运动，多活动活动关节。
运动，可增加热量的消耗，减少脂肪堆积，对尿酸水平的控制有帮助。
第三：注意关节保暖
冬季，天气寒冷，气温较低，会使尿酸的溶解度下降，这样，更容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风。
脚部，是人体的最末梢，不仅小关节多，且血液循环不好，容易使尿酸结晶在脚趾部位形成。
当脚部受凉时，就会增加脚趾、膝盖等部位痛风石的形成，所以，一定要做好关节保暖。
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