马昊:快男从来选的都是偶像,我们做过5000个不同年龄层的问卷调查,大家都觉得快男选的就是偶像。
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食物中铁的吸收受其他一些因素影响。例如,菠菜中的草酸会影响铁吸收,怎么办?先在开水里煮几分钟,草酸便会溶在水里了。另外,食物中若有太多的钙(如豆腐)、植酸盐(麸皮中)都会使铁吸收减少。但另一些物质,如维生素C,胃中的胃酸和乙醇等有助于铁的吸收,所以,贫血的小朋友在的同时,要多吃水果和蔬菜。