疾病，是影响一个人身体是否健康与长寿最根本的指标，这里包括恶性肿瘤、心脏病、肝脏疾病、精神疾病、慢性病（高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等）。
在很多人的认知中，觉得自身有基础性疾病，就不会长寿，所以活到中年就喜欢得过且过。虽然有统计发现，有疾病的人群，包括糖尿病在内，可能在平均寿命上只有60~70岁，但其中八九成的人群，都有可能成为长寿的候选人，无需过于悲观，就看你怎么做！
糖尿病人群也能长寿？是的！坚持做好这4件事，不比健康人群差！
摆正心态最重要：
无论什么样的疾病，是目前还没能彻底治愈的代谢综合征，还是恶性肿瘤，如果你能摆正好心态，都是在发展病程上一把强有力的阻挡方式。
曾在临床上发现，即使患上某种癌症的人群，在心态好与积极配合医生治疗之后，也能够多活十几年，并且，这样的人还有很多。任何疾病都积极面对，你才会得到出乎意料的结果。
保护心血管很重要：
相比于普通人，糖尿病患者更容易出现动脉粥样硬化，这种并发症属于大血管病变的一种，随着病情的发展，还有可能诱发冠心病、心梗、脑梗、下肢坏疽等。
但如果你能够把血糖控制得非常平稳，这样血糖的升高机体可以更快地派出胰岛素来抵抗，进一步阻止血糖过高影响血管健康，就可远离相关的并发症。
为配合这点，那么就需要糖尿病患者除了吃药以外，还要注意适量运动、规律的作息、戒烟戒酒、平和的心态。
增强机体抵抗力很重要：
抵抗力是一个人战胜病毒最有利的尚方宝剑，如果病恹恹，因疾病导致的心情直线下滑，更不利于抵抗力的良好发展。相反，增强抵抗力上，糖尿病患者要做到良好的生活方式，增长肌肉，做无氧运动加优质蛋白。
如能够帮助糖尿病患者更好地补充优质蛋白质的食物，鸡蛋、去皮的禽类、红瘦肉、水产品、豆制品、奶制品，都是常见又营养的美味。
预防低血糖很重要：
当糖尿病患者的血糖值低于3.9mmol，则为糖尿病低血糖症，如进食过少、药物剂量过大，体内的血糖浓度过低，导致患者出现心慌、手抖、焦虑、出汗、精神错乱等不适。
为避免引发有可能出现的脑血管意外等并发症，脑梗、老年痴呆等，应及时吃高碳水、高糖的食物，保护身体健康。