人体内约有2/3的尿酸排出体外时要经过肾脏，如果自身的尿酸浓度过高，就会影响肾脏的正常运转，长期如此的话，就会出现肾衰竭等恶性反应。
临床上，当血尿酸数值高于μmo1/L时，能确诊为高尿酸血症。所以，及时发现高尿酸的警报信号，至关重要。
一旦，上厕所出现4种表现，当心尿酸“超标”，占1个都趁早去检查
迹象一、尿频、尿急、尿痛
当人体内的尿酸开始上升时，尿酸结晶就会出现，一些小的沉淀物样结石很容易随尿液排出，而较大的尿酸结石会积聚在肾脏中，导致肾绞痛和尿路感染。临床症状是尿频、尿急、尿痛甚至腰痛。
迹象二、夜尿频繁增多
晚上起床两次以上，且持续了很多天，表明夜间小便的频率增高。除了前列腺疾病，痛风肾病也应该考虑。
尿酸升高，肾脏功能受损，致夜尿增多。在晚期，慢性肾功能不全身体还会出现水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高，最终导致肾衰竭。
迹象三、尿路梗阻、少尿或无尿
当这种情况发生时，我们应该考虑急性肾衰竭，因为高尿酸含量，大量尿酸盐晶体会堵塞肾小管、肾盂和输尿管，导致尿路梗阻。
此时，患者容易出现少尿甚至无尿，如果不及时处理，会迅速发展成急性肾衰竭，甚至导致死亡。
迹象四、尿液颜色异常
正常的尿液是淡黄色的，水喝的多会出现无色，当肾脏受损，身体的废物排泄不出，尿液则会呈现出不同的颜色。
晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。出现鲜红色的尿液，很可能是肾结石，大的肾结石，在我们的输尿管中不断摩擦，导致我们输尿管破损，出血就会形成血尿。
一旦出现颜色比较暗的尿液，如黑色尿液，就一定要小心，很可能是肿瘤的发生。据临床显示，只要出现这种颜色的尿液，70%-80%是已经发生癌变了，肾肿瘤、肾衰竭、尿毒症等等。
尿酸高的人，不想痛风，这4样食物最好少碰
1、酒、饮料
饮料含有大量糖分、食品添加剂等物质不仅导致肥胖，增加糖尿病风险，其次尿液浓度增加与会给肾脏带来巨大负担。
不管是啤酒、白酒含有的酒精都会增加肾脏负担，损伤肾细胞，抑制肾脏对尿酸的排泄，造成痛风性肾病，甚至是尿毒症。
2、海鲜和动物内脏
海鲜、动物内脏都属于高嘌呤食物，食用后，易引发血液中的尿酸升高，一定要管住嘴，谨慎食用，否则会导致病情加重。
3、骨头汤
嘌呤易溶于水，猪骨汤、牛骨汤都是经过长时间熬制，会使汤汁中含嘌呤水平很高，所以，不建议饮用。
4、添加各类调味料的食物
鲍鱼汁、海鲜酱油、香菇酱油、蚝油等都是经过加工工艺制成，都含有很高的嘌呤，在做菜时要选择少放些调味料。
高尿酸者，要想预防肾衰竭，一定记住“二勤”
一、勤饮水
多喝“养肾”茶水，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降，保持每日喝水毫升。
蒲公英是“最好的排毒草”，能排肾毒，其含有的维生素C、维生素B和蒲公英素等还可以促进肾脏活动，对肾炎也有很好的改善效果。
取番麦须，蒲公英，玉竹，玫瑰花适量制成，热水冲泡可以利尿养肾，缓解肾炎等症状。
二、勤运动
久坐的人不仅肥胖，还会导致体内的水钠滞留，继而引发水肿，影响尿酸代谢。运动还可提高新陈代谢，促进血液循环，利于尿酸排出。
选择适量的有氧运动，如快步走、慢跑、太极等。不仅可以促进身体排泄，还可以减肥，都控制尿酸有很大帮助。
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