最近几年，高尿酸的问题也是越来越频繁严重影响人们的健康生活，而且对于一些高尿酸患者来说，长期居高不下也会导致高尿酸血症的问题出现导致痛风的问题发生，影响个人健康。
不仅如此，尿酸高等人也会清零到肾脏，导致肾功能衰竭，危机到个人的健康，所以一定要注重控制好尿酸的水平。
而要想维持体内尿酸的稳定，在生活中一定要注重避免高嘌呤食物的摄入，这样才能够减轻对于尿酸的影响，对身体健康有着一定的好处。
不论男女，早起有5个表现，体内“尿酸”可能高了
1、尿酸居高不下也会导致痛风问题发作，特别是脚趾大拇指部位也会出现异常发热疼痛的情况。
2、尿酸升高影响到肾脏健康，导致水分排泄受到影响，导致水钠滞留也会出现脸脸浮肿的情况。
3、尿酸升高影响的肾脏功能，肾脏排水排钠功能受损，导致水钠滞留，也会刺激血管造成血压升高的情况。
4、尿酸升高，在早上起床之后也会出现关节异常疼痛的情况，这也是尿酸盐结晶的问题，沉积在关节处所致。
5、尿酸高也会牵连到肾脏，导致肾功能受到损伤，伴随出现腰酸背痛的情况，而且也会伴随出现身体异常疲惫的问题。
所以说尿酸升高对身体影响也是比较大的，在生活中一定要注重适当的调控。特别是日常饮食方面。
转告父母：厨房中这3种调料，或是高尿酸“加速剂”，建议少吃
1、盐
食盐作为生活中常见的一种调味品，在平时做饭的时候，一般都会加入一些食盐，这样才能够让食物变得更加的美味。
但是在平时一定要注意，要注重控制好摄入量，因为其中的钠离子含量相对较高，除了会刺激血管，造成血压升高之外，也会增加尿酸单钠结晶的形成。
从而导致周围被吞噬细胞单核细胞等围绕生成异物结节，从而导致炎症的问题产生，也会造成痛风的问题，所以建议还是要注重控制好量，每人每天的食盐摄入量尽量控制在6克。
2、鸡精
鸡精作为生活中常见的一种调味品，在平时做饭的时候，加入一些能够使饭菜更加的美味，不过对于一些高尿酸患者来说，建议最好控制住摄入量。
因为鸡精中含有丰富的核苷酸二钠，这种物质能够加速尿酸的生成，而且鸡精本身属于一种高嘌呤食物，摄入过多的话，也会影响到尿酸的水平，增加痛风的风险，所以建议还是注重控制好量。
3、耗油
像蚝油这种调味品在凉拌食物的时候，加入一些也是非常美味的，而蚝油其实对于一些高尿酸患者来说不建议多吃。
因为其中的钠元素含量相对较高，除了会加重肾脏负担，导致水肿的问题产生，也会导致体内尿酸的问题，发作诱发痛风。
因为蚝油的主要原材料是牡蛎，属于一种高嘌呤的食物，其中的添加剂含量相对较多，摄入过多的话，也会影响到尿酸的稳定，加重病情，建议还是远离为好。
所以像以上这种调味品，对于尿酸的影响也是比较大的，建议还是最好少碰，这样才能够帮助稳定尿酸值，预防痛风的情况产生。
“尿酸”过高危害多！常喝这“3水”，预防痛风
1、陈皮水
对于高尿酸患者来说，若想体内尿酸稳定的话，在平时也可以选择喝一些陈皮水，像陈皮具有解毒利尿的功效，能够帮助促进体内毒素代谢。
同时也能够促进多余尿酸的排出，减轻肾脏的负担，帮助稳定体内尿酸值，预防痛风等问题的产生，所以坚持喝一些陈皮水也是非常有帮助的。
2、蒲公英水
蒲公英作为生活中常见的一种野草，虽然说不太起眼，但是营养价值高，特别是在调控尿酸这方面，也是有着显著的功效。
能够起到消肿利尿的功效，促进体内毒素以及对于尿酸的排泄，将体内尿酸控制在合理的范围内，预防尿酸值升高，导致其他并发症的问题产生，对身体有好处。
3、荷叶水
高尿酸患者在平时，也可以坚持喝一些荷叶茶，像荷叶具有一定的消肿利尿功效，能够促进体内毒素代谢，帮助减肥瘦身。
不仅如此，荷叶茶还能够帮助促进体内多余尿酸的排泄，降低尿酸水平，减轻肾脏的负担，预防痛风等问题的产生，对于身体也是有着一定的好处。
延伸阅读：尿酸高，每天要喝八杯水？
对于一些高尿酸患者来说，若想体内尿酸稳定的话，一定要注重多喝水，多喝水，才能够帮助增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出。
所以很多人认为，高尿酸患者也是需要每天保证毫升的水分摄入，每天喝上8杯水才有利于尿酸的稳定，但其实这样的话，反而是不正确的。
因为，在日常生活中，喝水过多的话很容易就会加重身体负担，这样的话反而会加重肾脏的负担，损伤肾脏健康，导致水肿的问题产生，也会急性水中毒的问题，对肾脏伤害比较大，所以在生活中，一定要合理饮水，这样才有利于尿酸稳定，预防痛风发作。
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