人们在生活中不良的时候越来越多，这样往往就会加大患上身体疾病的风险。近年来患上三高疾病的人数逐年增长趋势，现在很多人被第四高所折磨，那就是尿酸高。
体内尿酸逐渐升高得不到缓解的话，那么就会在关节处形成尿酸盐结晶，久而久之便会引发急性痛风的发作，不利于身体健康。
所以在日常生活中对于尿酸高这个问题，希望大家一定要引起重视，这样才有助于稳定体内的尿酸值，预防痛风的发作。
体内尿酸升高时，多半有4个变化，哪怕占一个，也要查一查
夜间上厕所越来越频繁
在晚上睡觉前大家都有上厕所的习惯，就是为了避免半夜被尿液憋醒这个困扰，所以为了不扰乱自己的睡眠质量，通常都会选择睡觉之前排尿。
如果你晚上明明排尿不多，但是有憋尿的感觉，那么这很可能是体内的尿酸已经逐渐升高了，当体内尿酸超标的时候就会对肾脏造成极大的损伤，很多人误认自己想要排尿，如果出现这种异常，医院做一下尿酸方面的监测。
疲惫难耐，睡眠也没法缓解
如果白天疲惫不堪，大部分和晚上熬夜睡眠不足有着密切的联系，如果你晚上睡眠时间非常的充足，但是依然感觉到身体疲惫，那么很可能是体内尿酸偏高导致的。
当体内尿酸逐渐升高之后，体内处于缺水的状态，就会导致在晚上的时候感觉到口渴总是想要喝水，在不知不觉之间就会影响到了睡眠质量，使身体疲惫不堪。
如果你长时间存在这种情况的话，医院做一下尿酸方面的检测，这样才能够稳定体内的尿酸值，预防身体疾病的出现。
身体发生水肿
身体内的尿酸值到了晚上含量处于最高的时候，这期间肾小球容易被堵塞，甚至因此出现坏死的情况，所以身体内的水分无法及时的排出体外，堆积在体内，自然就会出现水肿的情况。
如果在早上起床之后出现了腿部或者是眼睑部位水肿，一定不要忽视，医院做一下尿酸方面的监测，这样才有助于保护身体的健康预防肾脏受损。
排尿异常需重视
在晚上尿尿的时候，如果你观察到尿液的颜色如浓茶一般的颜色，并且存在大量的泡沫，那么很有可能是体内尿酸过高导致的。
因为尿酸盐的结晶就会在体内慢慢的堆积，从而使得你的小便颜色发生极大的转变，而且排便的次数也会增加，此时说明你的体内尿酸值已经非常高了，希望你能够重视起来。
藏在厨房的“排酸高手”，没事吃两口，稳定尿酸，痛风不靠近
排酸高手一：白萝卜
白萝卜是很多家庭经常吃的蔬菜，不仅可以凉拌，还可以清炒，而且能够煲汤，白萝卜也是排酸高手，而且白萝卜本身属于碱性食物，能够与体内的尿酸发生综合，从而降低尿酸水平。
同时白萝卜也能够促进身体的水分代谢，加速体内多余尿酸的排出，也可以保护肾脏功能，避免痛风的情况发生，对身体健康更有帮助。
排酸高手二：芹菜
我们都知道芹菜对于稳定体内的血压有一定的帮助，其实芹菜对于身体的养生价值非常高，因为它其中含有大量的膳食纤维，所以能够促进肠胃的活动，润肠通便。
而且芹菜也能够帮助你平衡体内的尿酸，因为它里面含有大量的钾元素，能够防止大量尿酸在体内聚集，对于利尿消肿有一定的帮助，使身体越来越健康，痛风不靠近。