痛风在中老年朋友当中是一种发病几率特别高的疾病，痛风的产生主要是跟人体当中的尿酸含量有一定的关系。如果尿酸含量特别高的话，就容易在人的关节周围形成结晶，从而使人出现痛风的症状，患上痛风人的关节会出现痛痒难耐，尤其是在夜晚睡觉或者是天气转变的时候，更是给人带来非常严重的影响。因此平时生活当中很多人都特别害怕痛风，如果痛风比较严重的话，还有可能在人的关节周围形成痛风石，导致人的关节出现严重变形的现象。而且尿酸含量持续性增高的话，还容易在人的肾脏周围形成堆积，给人的肾小球带来一定的影响，导致人出现肾小球堵塞的情况，使肾功能出现降低，甚至使人出现慢性肾衰的现象。所以平时生活当中我们都需要养护自己的身体健康，避免尿酸含量过高的现象出现。
患上痛风难治愈？4招教你降低尿酸，痛风或许绕道走
其实痛风的出现主要跟人们不良的饮食有一定的关系，比如平时生活当中很多人喜欢喝一些骨头汤，其实很多骨头汤都是，嘌呤含量比较高的食物，因为在炖制的过程当中，肉当中的嘌呤会溶于水中，使汤汁当中嘌呤含量增加，经常喝这种肉汤的话，就容易使人出现关节痛痒的现象。此外常食用一些动物内脏，或者是常喝酒也容易使人出现尿酸含量比较高的现象，所以平时生活当中应该尽量的戒掉这些不良的饮食习惯。下面小编教大家4个小妙招，如果可以做好的话，或许可以轻松降低尿酸，帮助我们赶走痛风的困扰。
1、适度运动
现在社会当中，人们都是久坐在办公桌前办公的，缺乏运动可能导致身体当中堆积比较多的脂肪，而使人出现肥胖的现象，如果出现肥胖现象的话，就容易使尿酸含量比较高，加大了人们患痛风的几率，平时生活当中如果可以控制自己适度运动的话，可以有效的减轻肥胖的现象，而且还可以促进身体的代谢，能够帮助我们更快的排除尿酸，预防痛风。
2、少喝酒
很多人平时生活当中有长期喝酒的习惯，长期的饮酒容易给身体带来很多影响，尤其是对人的肝脏会带来不良的影响，其实长期喝酒的话也容易使人出现痛风的现象。酒也是一种嘌呤含量比较高的食物，无论是白酒、啤酒还是红酒，都不适合痛风患者喝，如果痛风患者喝酒比较多的话，会使尿酸大量的身高，所以平时生活当中如果可以尽量的少喝酒，也有利于降低自己体内的尿酸，可以减轻痛风的症状。
3、多吃蔬菜
平时生活当中，痛风患者是需要严格控制自己饮食的，嘌呤含量比较高的食物，应该尽量的少吃。此外多吃一些新鲜的蔬菜的话，也有利于降低自己身体当中的尿酸，因为常吃蔬菜的话，会使身体的代谢速度增快，可以有效的，减轻尿酸比较高的现象，有利于缓解痛风症状，推荐痛风患者多食用一些碱性的蔬菜，比如说丝瓜，金针菇，苦瓜等。
4、喝菊花茶
平时生活当中，尿酸含量比较高的人不适合喝酒，但是可以多喝一些茶，尤其是菊花茶，由于菊花茶是一种碱性的茶饮，所以可以起到很好的平衡体内酸碱性的功效，能够帮助我们逐渐的代谢掉过多的尿酸，从而起到很好的改善痛风的症状，而且多喝菊花茶的话，还可以有效的减少身体当中嘌呤物质的合成，对于痛风患者而言是一种非常健康的茶饮。
小编认为平时生活当中，如果患上痛风的话，将会使自己出现关节疼痛难忍的现象，给身体带来很严重的影响。平时生活当中如果可以做好以上4件事，或许能够帮助我们平衡身体当中的酸碱性，赶走痛风的困扰。大家不妨试一下，小编今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读，如果您还有其他有效的缓解痛风的方法，欢迎在评论区留言，大家一起分享。