高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2020/10/8 2:34:00

如何缓解痛风疼痛


  1、不要长期坚持不动的姿势。要常常的活动你的关节,没事多活动你的手指和脚趾、膝盖和肘部,这会赶走尿酸结晶在关节处。


  2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,可减轻痛苦,并让尿酸结晶从头溶解排出体外。


  3、多吃一些赤色的生果和深绿色的蔬菜,生果含有丰厚的维生素C,可以防备关节肿胀。多吃龙眼肉,并饮用樱桃汁,龙眼肉、樱桃已现在现已被承认对痛风有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节把柄,一般30分钟可减轻痛苦。


  4、节制烟酒,特别不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。


  5、去药房买苏打片,每天一片冲水喝。


  6、每天早上一勺苹果醋+一勺蜂蜜,再加点温开水,调开苹果醋和蜂蜜,喝了就行,有时迟早都喝,特别是哪天他吃了猪蹄的话,一定会喝上一杯的。苹果醋是那种调味品的那类,是要调水冲稀的不是饮料,饮料的含糖多,调味品的很糖少。

2痛风饮食原则


  一、注意痛风饮食


  1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、*豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。


  2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼


  3、戒酒:不行喝酒、特别是啤酒、绍兴酒。

4、戒吃酸性食物:如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加剧肝肾担负。


  二、宜吃的食物


  1、多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可削减尿酸沉积,有助将尿酸排出体外。多吸取足够的碱性食物:如海带、白菜、芹菜、*瓜、苹果、西红柿等疏果。


  2、多吃固肾的食物:中医学以为固肾的食物有助分泌尿酸,平日可按「六味地*」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾成效。


  3、亦适合多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。


  4、苹果醋加蜜糖。

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