痛风怎样理解呢？就是痛得让人“发疯”，我一个朋友给我讲的，他痛风发作一个星期都下不来床，疼起来如刀割一般。痛风是历史悠久的病,是古代曾被称为“富贵病”、“皇帝病”的顽疾。据统计，目前我国痛风病人也已超过了万，呈现年轻化趋势。
痛风痛得让人“发疯”，一个方法缓解，三种行为莫贪，五类人注意
1.冰敷
痛风发作疼痛时，可以使用碎冰冰敷，将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。
2.改掉贪肉的习惯
为什么痛风多找男性呢？因为男性朋友多是无肉不欢的人，一天饭桌上没肉吃饭就不香,且尤其好吃五花肉，每天吃肉太多比较容易得痛风，因为猪、牛、羊等类肉中除了脂肪含量过高外，肉中还含有嘌吟碱，这类物质在体内的代谢中会生成尿酸。尿酸大量积聚，会破坏肾毛细血管的渗透性，引起痛风
3.改掉贪杯的习惯
酒精进入人体后会促使腺嘌呤核苷酸转化，更会加快体内腺嘌呤核苷三磷酸的分解速度，促使尿酸增加，而且酒精在人体内还会代谢乳酸，同时也会抑制肾脏对尿酸的排泄，乳酸的构成会降低尿酸的溶解度，并促使单钠尿酸盐的形成，一旦此物质形成晶体沉淀，就会引发痛风。
4.改掉贪凉的习惯
爱吃生冷食物，喜欢洗冷水澡，天冷也不加衣等贪凉的行为容易引发痛风，因为寒冷刺激会引起血管收缩，导致尿酸排泄障碍，引发痛风。
5.肥胖人群要注意
体形肥胖的人是长期摄取高脂肪、高蛋白、高糖类食物而引起的，而这些食物大多富含嘌呤，高嘌呤的摄取会让体内的血尿酸水平急剧增高，导致关节软骨溶解、周围组织损伤，进而形成痛风。
6.男人要注意
男人是特别受痛风亲睐的一个群体，跟女人痛风患者比例是8:1，这跟男性体内的雄性激素有关。雄性激素越高越会抑制尿酸的排泄而导致尿酸盐在体内沉积，进而容易诱发痛风出现。
7.高血压患者要注意
高血压患者要积极控制血压，研究发现，将近一半血压控制不良的人会患上痛风。这是因为血压偏高会导致部分组织缺氧，一旦缺氧，就会导致我们体内的乳酸堆积。那就需要对乳酸进行代谢，而乳酸代谢与尿酸代谢经过的是一个通道，这样就影响了尿酸排泄，尿酸在身体内的储留过多。
8.久坐不动突然大量运动的人要注意
平时忙于工作几乎没有时间运动，一到放假，摸摸日渐庞大的肚子，突然跑了十几公里，关节就这样摩擦摩擦，把隐藏身上的尿酸盐“摩”出痛风来了。
9.糖尿病患者要注意
胰岛素抵抗和糖代谢异常是痛风的危险因素之一。痛风和糖尿病相互加重，另外，部分降糖药物可能升高血尿酸，诱发痛风，因此糖尿病患者要控制血糖的同时还要注意预防痛风。
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