高嘌呤不能吃，低嘌呤随便吃？
对于高尿酸和痛风人群来说，高嘌呤的不能吃，低嘌呤的随便吃，这条准则并不那么准确。有些高嘌呤食物是可以安心吃的，如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花以及豆类和豆制品，都可以吃，当然，高嘌呤的内脏和肉类要少吃，最好不吃。因为有些新鲜蔬菜虽然植物嘌呤高，但与高尿酸血症和痛风没有明显相关性，新鲜蔬菜含有丰富的维生素，能促进血液循环，还有利于尿酸排泄。再说豆类和豆制品，除了肾功能不全的患者，血尿酸高和痛风的人不仅可以吃豆腐，绿豆、豆浆、豆芽都可以吃。虽然干*豆嘌呤比较高，但加工后嘌呤含量会降低。有些食物，嘌呤低也要少吃，比如含糖高的食物：高甜度水果、蜂蜜、碳酸饮料和果味饮料。因为摄入过多果糖，会影响血尿酸水平，加快尿酸生成，使血尿酸升高，减少尿酸排泄。当然很多水果富含钾和维生素C，能降低通风风险，建议选择含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、桃子等。对于无症状的高尿酸血症、痛风间歇期和慢性期的人来说，低嘌呤食物可以放心吃，中嘌呤含量食物适量吃。由此可见，尿酸高和痛风患者并不是绝对的要忌口高嘌呤、随便吃低嘌呤的食物，还是要根据具体食物和病情类确定的。
当然，除了要控制饮食，尿酸高和痛风患者还要戒烟戒酒，多喝水，每天建议毫升，另外，还要控制体重，适量运动等，只有这样，才能对恢复病情有利哦。
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