虽然很多人听过痛风这种疾病，但是不了解发作时的痛苦。现在很多的年轻人患有痛风，像是比较有名的相声演员郭麒麟，就常常因为痛风发作而痛不欲生。很多人不知道痛风究竟是怎么来的，似乎无意中它就来了。但其实，痛风的到来是有原因可寻的，若是经常做3种事情，就会加快痛风到来的速度。
不想和痛风碰面，3种行为需及时改正
第一种行为是久坐不动，几乎现在的上班族都存在这样的问题，一些人工作十分的繁忙，忙起来上厕所的时间都没有，一天可能会连续坐十几个小时，长时间坐着不动，不仅颈部、腰椎会感觉不舒服，也会降低尿酸的排泄能力。身体中的尿酸排不出去，堆积在体内，可能会诱发痛风，若是不想让自己承受痛风带来的痛苦，那么必须趁早改掉久坐的坏习惯。工作再繁忙，也要抽时间动一动，可以起来上个厕所，或者是倒个水，让血液循环恢复畅通，才能避免影响身体的健康。
第二种行为是吃太多高嘌呤的食物，许多人吃东西的时候，总是考虑好不好吃，但是不会考虑它含多少嘌呤。长期大量吃一些动物内脏、海鲜等等食物，就会导致体内的嘌呤含量升高，不注意控制，就很容易诱发痛风。日常饮食中最好减少这些食物的摄入，避免招惹痛风。
第三个行为就是不爱喝水，一部分人是本身就不喜欢喝水，还有一部分人是因为太忙了没时间喝水。不管是哪种原因，体内水分不足，就很容易诱发痛风。人体内的部分尿酸需要通过排尿的方式被排泄出去，若是喝水太少，那么尿酸就无法很好地被排出，时间长了尿酸值会升高。想要预防痛风，必须改掉不喝水的习惯，补充人体需要的水分，才能降低尿酸值，继而远离痛风。
这三种行为都是比较常见的，只要及时的改正，才能降低痛风出现的概率。痛风发作起来往往会让患者十分的痛苦，发作之前身体会有一些明显的表现，若能及时发现，可以很好地将痛风控制住。
痛风出现时，身体会有哪些表现?
疾病快要到来的时候，身体的变化还是比较明显的，患者的局部会有水肿的现象，并且还会发红。体内尿酸升高时，肾脏健康会受到一定的影响，肾脏功能下降，体内的水分就很难代谢出来，继而会引发水肿。若是发现自己的下肢、眼睑等部位有水肿现象，一定要引起重视。
痛风来临的时候，排尿可能会出现异常。尿酸排不出去，会对肾脏造成不利的影响，很容易诱发肾结石。若是发现排尿有明显的异常，那么最好是及时的进行检查，找出具体的病因，才好采取相应的措施。
痛风发作时，那种痛苦是难以忍受的，经历过的患者是不想再感受第二次的，这也就要求我们必须改掉一些坏习惯。不要长时间的久坐，不要吃太多嘌呤含量高的食物，不要喝水太少。保持良好的习惯，有助于降低痛风的发病率。大家要注意观察身体的变化，发现异常时及时检查，积极的进行治疗，才能将痛风控制稳定。
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