医院接到了一个女子的电话，说自己的丈夫在上厕所时突然晕倒了。当救护车接到男子时，医护人员跟陪同的家属询问了一下情况，了解到男子40岁，最近一段时间总是出现早起无尿、排尿疼痛、红色尿液的情况。到医院后医生给予了相应的救治措施，男子脱离了生命危险，但是检查结果却让家人十分担心，他患上了肾衰竭。
在后续治疗中，医生了解到，该男子本身就有高尿酸，平时也不爱喝水，为了多排尿就经常喝凉茶饮料，每天都喝好几瓶。医生惊叹，饮料怎么能当水喝。
这是很多高尿酸人群的一个误解，觉得多喝水就是为了多排尿，喝饮料也能排尿，那么多喝饮料就好了。医生解释到，虽然多喝饮料能多排尿，但是这样排出的尿酸很少很少。
为什么多喝饮料，排出的尿酸会很少？
不管是碳酸饮料、果汁椰汁饮料，还是绿茶饮料、凉茶饮料，一般都含有大量的果糖，或者能分解成果糖的蔗糖，进入体内后会分解出尿酸，升高尿酸水平，并且，果糖摄入还会阻碍尿酸排泄，共同促进高尿酸。国外一项关于果糖摄入后30分钟、60分钟的血尿酸水平的研究发现，即使毫升的小包装甜饮料，也会升高尿酸水平。
所以，千万不要把饮料当水喝，促进排尿的水，还是白开水更健康。
但是，白开水也不能无节制的喝
过多的水，不仅不能再增加尿酸的排泄量，还会加重肾脏的负担，反过来抑制尿酸的排出。一般建议一天不超过毫升，即不超过12杯的量。
为了减少尿酸升高的几率，做好以下6点：
1、低盐、低脂肪、低热量、低嘌呤饮食，多吃素，少吃豆类、少吃肉，多吃水果，海鲜、动物内脏和老火汤不能吃。
2、戒酒戒烟，不喝浓茶。
3、适当的有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
4、控制体重，体重超过标准的要适当减重减脂。
5、定期检查血尿酸，力争控制在左右。
6、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。
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