导语：小王最近的烦心事一大堆，原来小王是一位高尿酸患者，已经好多年了。因为尿酸高导致生活上的种种不便让他迫切想找个办法把尿酸降下去，可是一直没有结果，但其实，小王根本不知道降尿酸还有一个“*金时段”，那就怪不得尿酸降不下了。
一、高尿酸初征兆，身体的三处情况告诉你需要注意
1、关节疼痛红肿
这种情况有可能是痛风的产生引发的，也是高尿酸带来的危害之一，血液循环能力变弱，引起局部的水肿，如果实在忍受不了，可以尝试通过热敷脚关节的方式，有助于促进身体血液循环流通，从而改善脚肿痛的情况。
2、尿液起泡沫，颜色深
如果是单纯的尿酸过高，一般尿液是不会出现泡沫的，只有当高尿酸引起肾疾病，有尿酸盐结晶析出的时候，才会出现尿蛋白，这时候小便就会出现泡沫状，此时就应该特别注意了。
3、消化不好，体重超标
一般尿酸高的人会伴有一些胃肠道的症状，比如大便次数减少，堆积在一起会引起身体的不适，尿酸高也会导致体内嘌呤代谢变得异常，从而造成身体体重不达标。
除了以上这些，身体还可能出现的表现：
1、极容易疲倦劳累
2、口渴难耐
3、血糖、血压忽高忽低
4、四肢水肿
5、尿频、尿急、尿量少
二、如何把尿酸值调控在正常值附近？
1、睡前泡脚
科学研究表明，睡前是降尿酸的最佳时候，效果事半功倍。其中，睡前泡脚，坚持每天用热水泡上20分钟，直到身体微微出汗，这时候就可以了。这样做，不仅可以缓解一天的疲劳，还能有助于睡眠。
2、睡前不要喝酒
痛风普遍是尿酸高的人的通病，睡前饮酒容易使尿酸升高，导致痛风症状加剧，从而提高一系列心脑血管疾病的爆发率，所以最好睡前不要喝酒，实在拒绝不了那就不要喝浓度太高的酒。
三、尿酸调节器，尝试“降酸茶”
尿酸高是当代人的一大烦恼之一，大家都渴望能减轻这种状况，我们都知道人体内大部分尿酸都是通过尿液的形式排出体外的，也就是要多喝水，在李时珍《本草纲目》中记载的菊苣、栀子、百合、葛根等食材对于高尿酸的降解作用有疗效，可以滋养身体的气血，弥补气血空虚缺漏，还可以把这些食材一起泡水喝，现在中医也提倡这种方式，其中药食同源的原理如下：
菊苣：菊苣的药性温凉，可以促进胃酸的分泌，健胃消食，促进胃口，增进肠道的蠕动，还可以滋补肝和肾，明目，能清内脏的肝火，加速脂肪肝的有关分解。
栀子：栀子在古代作为一种*色染料存在的，但其实它也存在药用价值，栀子可主要治疗上火，清凉肺部，消解燥热，治燥烦，降火气，对高血压，糖尿病，高尿酸也有疗效。
百合：百合味道甘甜，性寒，具有养阴润肺，清心安神的功效。长期食用它可以缓解失眠多梦导致的精神恍惚，还用于因过度疲劳导致的咳嗽等。
葛根：葛根可以生口腔津液止渴，可以缓解内心浮躁，退热降火，辅助降低血糖，扩张血管，增强血液流通的能力，缓解热病。
各种食材存在都有一定的道理和功效，就是其针对的病症不一样而已，医院，现在这种将食材泡水的方式就深得大众喜欢。使用常见的降酸食材制成的，能够有效降酸.茶母菊苣栀子百合茶经过专业的人工处理，使用现代化的工艺技术，茶包经过专业配比，降酸效果没得说。小小的包装方便携带，假若你能够每天睡前喝一杯，尿酸很快就会恢复正常水平。
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