尿酸普遍存在于人体的血液中，它主要是人体内的嘌呤代谢而来，而嘌呤与人的生命活动密切相关，部分则是来自食物中。当尿酸偏高的时候，会对身体造成诸多影响，因为过高的尿酸会析出晶体，沉积在身体各个部位对人造成危害，如果沉积在关节位置，会导致痛风的现象。通常尿酸稍微偏高的时候，不会对人造成显著影响，但是当食物中含有较高的嘌呤时，还是可能引起痛风，所以平常降酸还是有必要的。不过用药物来降酸，其实只是尿酸过高的时候采取的办法，平时降酸主要还是依靠饮食的调整。降尿酸别依赖药物，超市4种天然“降酸食物”，防痛风无负面作用。
1.萝卜
很多有利尿作用的食物都有降酸的作用，如萝卜，芹菜，冬瓜等，这些食物含有的嘌呤很低，而且里面有较多的水分，多补水对降尿酸有直接作用，同时这些食物能够促进代谢过程，有利尿排*的功能。尿酸偏高的时候，把这些蔬菜加入食谱中，天天坚持吃，有较为明显的降酸作用。
2.柠檬
很多的水果对于降尿酸也是有帮助的，尤其是碱性水果，如柠檬，苹果最终的代谢产物是碱性的，而尿酸可以与碱性物质发生中和，可以直接帮助人体降低体内的尿酸，尤其是到了夏天的时候，可以将这些水果榨汁，放在冰箱里面冷藏，平时渴了的时候喝，又能补水降温，又能帮助身体降酸，一举两得。
3.苦荞
苦荞是一种很常见的杂粮，被很多老年人所喜爱。苦荞对血管有很好的帮助，它能降三高和尿酸，苦荞中微量元素含量非常丰富，可以促进人体的代谢，排出体内的各类*素，同时对肠胃消化有益。苦荞平常最适合用来泡水喝，也能做成苦荞饼或者搭配大米煮着吃，对于有三高和尿酸高的人来说是非常不错的食物。
4.蒲公英
茶本身也有利尿排*的作用，所以对降低尿酸也是很有帮助的，尤其是利尿作用很强的蒲公英茶，它主要是用蒲公英的叶子，根晒干切段做成的，平时可以用来泡水喝，有很好的降酸作用，到了夏天的时候，经常喝蒲公英茶，还能清热排*。
降尿酸别依赖药物，超市4种天然“降酸食物”，萝卜，柠檬，苦荞，蒲公英，能够防痛风无负面作用。
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