导语：在生活当中提及高尿酸和痛风，相信很多的人都是闻之色变。要知道现如今高尿酸已经同高血糖，高血压，高血脂，并称为危害人类健康的4高。其实高尿酸离我们并不遥远。在平时生活当中，如果说一些方面不注意的话，就可能惹上它。高尿酸的发生主要是对于嘌呤类物质代谢异常而产生的一种代谢疾病。与我们的饮食等各方面息息相关。
如果有以下这几种情况，可能是体内尿酸升高：
1、尿液异常
正常情况下，健康人的尿液应该是清澈透明的，颜色呈现出无色或者是淡*色。然而如果说发现尿液出现了异常，比如说有起泡的情况，而且颜色特别的深呈现出深*色，这可能是由于体内尿酸升高而导致的。
2、肥胖
如果说患上高尿酸的话，还在一定程度上可能会使人肥胖。这是因为尿酸升高时，一些结晶类的物质就会产生，并且累积在血管内壁上，这样一来就会导致血管当中血液的流动速度减慢，此时代谢能力也会大大下降，这个时候人就会非常的容易发胖。
3、关节疼痛
其实尿酸升高还有一个非常重要的表现，那就是偶尔会出现关节疼痛的情况。当尿酸升高的时候会产生许多的结晶体，这些物质会存在于人的关节等处，从而会导致关节疼痛。有这种情况，除了与一些关节炎症有关之外，还可能是痛风发生的前兆。
降尿酸的扛把子找到了，不是西红柿，尿酸乖乖退回安全线
1、芹菜
芹菜在我们日常生活当中，是非常常见的一种蔬菜，它也具有非常高的药用价值，经常的吃一些芹菜的话，可以降低血压和血脂，并且还能够平稳血糖，有助于心脑血管系统的健康。而且经常的吃一点芹菜，还能够加速体内的尿酸排出。
2、冬瓜
冬瓜也是一种非常好的养生蔬菜，同样也是药食同源的，它能够起到利水通淋，通便利尿的作用。平时适当的吃一点冬瓜，可以加快身体的代谢速率，从而促进尿液的排出，这样一来也可以将一些尿酸带出体外。
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