根据全国最新的数据统计，现今全国有.2亿的高尿酸血症人群，有万的痛风人群，全国每8个人中就有一人患痛风，并且在以每年0.97%的速度递增。对于高尿酸，我们真的要提高警惕，因为高尿酸会引起各种疾病和并发症，稍不重视，就会让人痛不欲生！
尿酸多少是正常的？
临床上的正常值是：男性.9～.9umol/L，女性78.4～.4umol/L；高尿酸血症判断值：男性＞umol/L，女性＞umol/L。当尿酸水平超过umol/L，那么就可以确定为高尿酸血症，此时体内尿酸已经很高，要及时降尿酸了。否则等到发展成痛风，甚至是一些肾脏病变，就会变得非常棘手难办。
高尿酸一定会引起痛风吗？
一般来说，高尿酸是分为2个阶段的，第一阶段为高尿酸症期，病人除了血尿酸升高外，并未出现痛风的临床症状；第二阶段为痛风早期，血尿酸持续性增高，导致急性痛风性关节炎突然发作，绝大多数人是在睡梦中像被刀割般的疼痛所惊醒，首发部位常是脚的大拇趾，关节红肿、灼热发胀，不能盖被子，脚伸在外边，若有轻微的风吹过或稍有触碰，活动一下脚趾头，立马疼痛得像钻心一样。
高尿酸仅仅会引起痛风而已吗？不，还会损伤肾脏！初期的时候：尿酸结晶形成影响肾脏正常排尿，会出现尿频、尿急、尿痛，还有一些细小的结石会随尿液排出。如果尿酸结晶较大，还会引起肾绞痛和血尿。
中期的时候：尿酸长期偏高，肾脏浓缩功能也会受损，就很容易发生慢性肾功能不全，出现夜尿增多、身体水肿等问题。
晚期的时候：尿酸高一直不降，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻，出现少尿甚至是无尿的情况，还可迅速发展为急性肾功能衰竭。
“天然”降尿酸的野果，每天一点，尿酸乖乖排出，远离痛风肾病！
桑葚具有很好的保健功效，是一种含有丰富的的营养物质。其表现为：
①多吃桑葚可降血糖、降血压、降血脂，
②桑葚含有的*酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
古典中医也认为桑葚有清热解*、利尿消肿、降低尿酸的作用，能促进尿酸排泄，降低血中尿酸浓度，还对痛风起到止痛的作用，在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。
尿酸最怕一种元素，就是钾元素，而黑桑葚含有丰富的钾元素，是将尿酸的首选。可以增加黑桑葚的摄入，富含钾的黑桑葚进入人体，有对抗钠引起的升压和血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。普通桑葚每00克含有30毫克的钾元素，产自*的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。桑葚能增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天尿酸明显下降!
小贴士：高尿酸的人，睡前一定喝一杯水，可以有效的补充水分，稀释尿酸，避免夜间急性痛风的发作，但也要注意量，ml以内即可，以免影响休息。
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