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导语：随着现代社会生活发展的迅速，人们的饮食也变得越来越丰富，吃的种类丰富，而且可选择的食物也越来越多。在这样的生活环境中，如果不注意饮食的健康。身体就会出现一些疾病问题。
一、注意身体的这三种异常表现，可能尿酸已经超标
1、关节肿大
如果我们体内的尿酸值达到一定的浓度，就会在身体内产生堆积，而且很容易堆积在关节部位。这个时候就会出现关节的一系列症状。疼痛红肿等情况也会随之发生。
2、血糖异常
当人体内需要代谢的物质增多的话，新陈代谢的速度就会减缓。这个时候对于葡萄糖的利用就会大大地降低。从而导致血糖的升高。
3、四肢水肿
当我们的身体出现水肿的情况的时候，有些时候是因为前一夜喝水过多，往往喝水过多的情况，水肿是会在短时间内消退的。如果短时间内没有消退，可能身体内的尿酸超标导致水肿。
除了以上三种症状。尿酸超标也会出现以下几种表现
1、排尿困难
2、身体感觉冷
3、腰酸背痛
4、血压血脂异常
5、乏力
二、体内尿酸多，身体会疲惫无力，常做这两件事
1、早睡觉
现在人们的工作压力比较大，精神压力也比较大。经常会因为工作的忙碌或者是精神紧张而导致睡觉时间特别晚。但是熬夜对身体的伤害非常大，一定要改正这种坏习惯。
2、管住嘴，迈开腿
要保持合理的饮食，健康饮食，多吃新鲜的时令蔬菜，少吃油腻辛辣的刺激类食物。并且要每天坚持运动，通过运动排出体内多余*素。
三、降酸小能手，尝试每天一杯降酸茶
排出体内多余*素，需要通过大量的水分补充。通过水分的补充到血液内的*素，通过循环排出体外。根据《备急千金要方》记载，将菊苣、栀子、桑叶、葛根等食材通过各种工艺以及配比大火熬制成的茶饮，可以帮助减轻肾脏负担，排除体内多余尿酸。这是很多老中医向我们推荐的小食方，药是同源的原理为：
菊苣：他可以帮助我们的肠胃提高消化能力，就有健胃消食的功能。他还可以帮助我们的身体降低血脂浓度，还可以帮助降低并且平衡尿酸值。
栀子：栀子花香对我们大家熟悉，其实他还有着非常有效的清热解*消炎的作用，并且可以降低体内代谢产物的浓度。
桑叶：商业虽然非常常见，但是它的作用也是不可以小瞧的，在中医角度讲，桑叶是非常好的药材，可以帮助身体排出尿酸平衡尿酸值。
将食材采购并配制成产品的过程非常的复杂，而且工艺麻烦。我们可以选择一款经过科学配比的成品茶包。每天坚持饮用一包降酸茶，可以帮助我们平衡尿酸值。
茶母的菊苣栀子百合茶就是极佳的选择，他拥有菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根五种祛酸效果好的食材，经过精致配比，绝对是你平衡尿酸值的绝佳选择。
结语：体内尿酸多，注意三种表现常做两件事，帮助身体降尿酸，当身体出现关节肿大，下肢水肿，血糖升高的时候，就需要你不要熬夜，每天保持充足的睡眠，科学有效的降低身体尿酸值。
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