1、关节肿痛方——缓解初期的痛风
材料：生葱克，老姜克，同捣烂绞汁，另用好醋克煮滚后将葱姜汁和入，贴于关节疼痛之处。
作用：用能祛寒湿、通利血脉，对风寒、痛风引起的关节肿痛有一定的缓解效果。
、筋骨疼痛方——消肿、减轻中期痛风的疼痛
材料：艾绒00克，生葱克，加水适量煎沸后，乘温洗患处。
作用：有疏通关节、消肿止痛的功效。筋骨疼痛者常洗之能减轻病痛。
3、白术+薏苡仁——祛湿、利尿，降尿酸
材料：白术30克，薏苡仁60克，水三碗煎存一碗，一次温服。
作用：能健脾化湿，适用于久病风湿腰疼，连服数剂，能够缓解疼痛感，但是并不能彻底的根治。
1、多喝水多运动
喝水能最直接的稀释尿酸，促进尿酸快速排出体外，加强肾脏的代谢功能。
适当的运动能促进身体新陈代谢，也能在排汗中排出尿酸，但是不能做剧烈运动，损伤关节，更容易招致痛风。
、多休息不熬夜
熬夜和劳累会造成身体代谢混乱，造成尿酸代谢缓慢。长期熬夜，身体不仅会导致尿酸升高，还会导致肝脏排*功能减弱，而且容易导致失眠，作息时间颠倒。
3、忌口
饮食方面不要多吃高嘌呤食物，其中海鲜，内脏，火锅，浓汤，炖肉，菇类，豆类等食物要严格忌口，这些食物多吃一口就会离痛风更近一步。其他食物如酒类，甜饮料等也要及时戒掉。
文章推荐若不想被痛风“盯上”，忌口3水果，常吃4蔬菜，尿酸也许乖乖听话怎么样才能排出身体的尿酸？确诊为尿酸高？别怕，经常吃这5种低嘌呤食品，降低尿酸、防痛风最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下来！
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