如今不少人饱受高尿酸困扰，人体出现这种异常也给生活带去了极大的不方便，身体中尿酸指标高了，血脂就会升高，身材也会变形，甚至会出现更严重的问题，因此大家有必要提前了解尿酸高会出现的表现，最终及时的做出预防及缓解举措。身体发出“3个信号”，十有八九是尿酸高，降酸排酸刻不容缓。
一、体内尿酸水平高了，人体会出现以下3个主要表现
1、手指偏平
仔细观察一些人的手指你会发现，有些人的手指肚长得很圆润，而有些人的手指肚就比较扁平，也没有光泽。倘若你的手指肚是偏平的，或许是体内尿酸指标高导致的。
2、唾液发臭，有刺鼻的味道
身体内尿酸指标过高，会影响到消化系统的运行，食物就会得不到充分的消化，那么分解后的*素就会经过口腔排出体外，当达到嘴里时会和唾液相结合，结果就导致唾液有难闻的味道，尿酸值越高，唾液的味道越臭。
3、身体浮肿
尿酸高了，会影响到身体的能量代谢，就会造成身体失常，随之代谢功能出现紊乱，*素越积越多排不出体外，那之后身体部位就会受到影响，最典型的就是会水肿。尿酸高导致的水肿会让身体状况愈发糟糕，是一件风险性很大的事情。
除此之外，尿酸高还会出现下列几种表现：
1、关节疼痛，而且疼痛感有加强的趋势
2、头昏脑胀，身体乏力
3、精神状态差
4、起夜频繁
5、尿液颜色异常，还有一定的泡沫
二、尿酸水平过高，做好下面这两件事可以有效缓解
1、食疗
食疗作为一种非常养生的方式，深受大家推荐，通过“吃”的方式降低代谢终产物的浓度，菊苣、栀子、葛根等食材中含有排酸降酸的有效成分，可有效加快代谢终产物的稀释，提升尿酸排出速率，维持身体平衡。
2、适当的进行有氧运动
运动可以减少脂肪的堆积，还能够改善人体的代谢，利于代谢中产物的排泄，如果它的浓度已经高了，建议是进行有氧运动，剧烈运动不仅不利于降低其水平，甚至会导致指标再一次升高。
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