45岁的蒋先生，深夜腰痛难忍，排不出尿，突然晕了过去。
爱人见状，立刻拨打急救，等救护车赶到，蒋先生已经深度昏迷。
医院后，检查结果显示，尿酸高发μmol/L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐μmoI/L，已经出现了肾衰竭。
经过两个多小时的抢救，蒋先生转危为安，但肾脏已严重受损，此后，需要经常透析。
这样的结果，蒋先生一下子懵掉了，怎么会这样？明明已经养肾了啊？
对此，医生很是好奇，为何养肾？又是如何养肾的呢？
原来，两年前，蒋先生单位体检时，查出了尿酸偏高。
但是，平时不痛不痒，自己也查询了一下，说是对肾脏有损害。
年纪轻轻，肾脏可是很重要的，于是蒋先生便开始格外重视养护肾脏。
想着“吃啥补啥，以形补形”，蒋先生经常弄点猪腰子吃，想来保护自己的肾。却不曾想，还是出现了这样的结果。
一旦尿酸高了，需防并发症
1、大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风，导致关节疼痛、畸形。
2、尿酸结晶沉积于肾脏，可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。
3、尿酸结晶会损伤胰岛细胞，还会降低机体对胰岛素的敏感性，血糖升高。
4、高尿酸会刺激、损伤血管壁，增加动脉粥样硬化斑块的危险。
5、长期尿酸高，会增加高血压、脑卒中、外周血管疾病的发生。
尿酸高的人，4种食物少往嘴里塞
第1种：猪腰子等动物内脏
尿酸高的人，饮食上要格外注意。
临床上，并没有"以形补形"一说，千万不要迷信。
吃猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的*素、重金属等，不利于健康。
并且，动物内脏，属于高嘌呤食物，过量食用，容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
第2种：火锅
一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。因此，尿酸高的人，一定要注意，尽量少吃火锅，切莫贪嘴。第3种：炸鸡等油炸食物
油炸食物，不仅油脂高，还容易产生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易导致肥胖，增加罹患痛风的风险。
因此，尿酸高的人，油炸食物也要少吃。
第4种：肉汤
如猪骨汤、牛骨汤等浓汤，也要少喝一点。
尤其是乳白色的汤液，是从油脂乳化而来的，油脂含量很高，摄入大量油脂会导致代谢异常。
而嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，损害肾脏健康。
尿酸高的人，有3种迹象，或已连累了肾脏
迹象1：晨尿颜色深如茶
尿液的颜色，可以说是肾脏的“晴雨表”。
清晨第一泡尿液，颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
迹象2：晨起后有浮肿
当尿酸长期处于超标状态，便会损害肾脏，并且尿酸形成的结晶盐，容易堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，进而导致水滞留，出现局部水肿，尤其是眼睑、小腿等部位易出现浮肿。
迹象3：异常口渴
如果长期的高尿酸损害了肾脏，会导致体内电解质紊乱，进而出现频繁口渴的情况，此时，即使大量饮水，也很难能够有效缓解，并且，大量的饮水后，还易出现恶心、呕吐等。
尿酸高的人，要做好四件事
1、补充水分，促排泄
尿酸高了，一定要多喝水，补充水分。
多喝水，可促进排尿，增加尿酸随着尿液排出体外。
此外，还可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，减少对肾脏的损害。
白开水，是最佳选择，要多喝水，每天饮水量，至少应该达到ml。
此外，除了白开水，植物茶水，也是尿酸高的人，不错的选择。
在喝水的时候，加点利尿利水小植物，一起泡水代茶饮，可更好的排尿酸。
金兰菊叶茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
第二件：控制体重，别超胖
肥胖的人，尿酸易超标，而一旦尿酸过高，一定要控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
而对于肥胖的高尿酸者，想要减肥，一定不能选择节食，要管住嘴，迈开腿。
如果是节食减肥，或者是不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
第三件：坚持运动，选有氧
尿酸高了，一定不能太懒，要注意迈开腿，做适量的运动。
缺乏运动会导致水钠滞留，引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸代谢和排出。
而运动，有助于减肥，控制体重，还有助于减少痛风的发作。
对于尿酸高者，要学会积极运动，并且，选择有氧慢运动，切不可剧烈运动。
一旦剧烈运动，使人体大量出汗，体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。
尿酸高的人，在运动前，要准备充足的热身时间。
一般是比正常人要长，建议一般在十到十五分钟之内。
每天进行柔韧性训练，尽量配合自己的不同关节牵引和拉伸。
可选择自行车、椭圆机、划船机、游泳、快步走等有氧运动，避免无氧运动。
第四件：定期检查，莫忽视
尿酸高了，日常监测很重要。
不管一个人有多健康，尿酸超过了μmol/L就该进行降尿酸干预。
如果，尿酸高，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素，那么，只要尿酸超出正常范围（也就是μmol/L），即使没有痛风发作，也需要干预。
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