痛风，俗称"白虎历节"。
为什么这样说？
因为痛风发作起来，就像"老虎在咬关节"一样。
江西53岁的赵师傅，生命就终止在这种疼痛之下……
来自江西的赵师傅，今年已53岁。
对于已经患有痛风20年的赵师傅来说，痛风这件事他毫不在乎。
每天依旧抽烟、喝酒，就连在吃饭上也是大鱼大肉，可谓"神仙"一样的生活，痛风发作起来，也就是吃一点止痛药就"敷衍了事"。
时间长了以后，赵师傅在某天夜间痛风发作起来，就连吃止痛药也不管用，最终引起多个器官功能衰竭。医院进行了全力抢救，但仍旧没能将其挽留,最终活活"疼死"！（本案例据“医路向前巍子”医生介绍）
01
尿酸沉在哪里、哪里痛！
从医学角度来说——
“痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
”尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。
血液中尿酸达到（女性），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
沉积在软骨
引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
沉积在肾脏
引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
沉积在尿路
引起尿路结石。
加重心血管疾病
研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
加重糖尿病等代谢病
高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
02
这8类人最好定期查尿酸
其实，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可防可治的。以下８类人群应定期监测血尿酸浓度：
60岁以上的人群；
肥胖的中年男性及绝经期后的女性；
高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病人；
糖尿病（主要是２型糖尿病）；
原因未明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征；
肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者；
有痛风家族史的人；
爱喝酒吃肉中老年人群。
凡属于以上任何一种情况，医院查查尿酸。
如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。
03
减少高嘌呤食物摄入
同时警惕痛风的7个误区
对痛风患者而言，减少高嘌呤食物摄入是必须的！
收藏这张“最全食物嘌呤等级表”，记得转发给你的亲朋好友噢~
（注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。）
这7个痛风误区你必须小心。
01
豆制品不能吃×
老观点：豆类和豆制品为高嘌呤食物，痛风病人不能吃。
实际上豆类尤其是豆制品，不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。
痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。
02
蔬果可以随便吃×
老观点：水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。
富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。
另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
03
减肥就是要禁食×
老观点：肥胖是痛风的高危因素，要减肥就是要禁食或过度饥饿。
减肥对痛风病人很重要，但也不要禁食和过度饥饿，应从改善生活方式着手，即有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物，避免血尿酸过高。
04
不发作就不用吃药×
老观点：肥胖是痛风的高危因素，要减肥就是要禁食或过度饥饿。
痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。
通常建议，在痛风不发作的缓解期，可以做降尿酸治疗。平时多喝开水，随时随地小口喝。
05
忌口了就不用吃药×
老观点：很多患者认为控制饮食了，就可以不吃药了。
事实上，很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。只控制饮食，不吃药也不行。一旦确诊为痛风，应该到风湿免疫科就诊。
06
单纯痛风不会引起其他疾病×
老观点：痛风没什么可怕的，等急性期过去了，也就没有大碍了。
高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关，因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生，而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。
07
痛风是老年病×
老观点：痛风九成以上都发生在成年男性身上，往往更青睐中老年人，是个老年病。
现在，年轻人也开始越来越多地患上痛风，它再也不是老年人的专属疾病。
降尿酸小妙方
1.玉米须煮水：有助降低尿酸
做法：
用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量。如果你尿酸高，可以试一下。
2.木瓜车前薏米饮：急降尿酸
做法：
木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。
3.丝瓜茶汤：辅助治疗痛风
做法：
丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
内容整合自广东卫生信息综合自健康圈、生命时报、人民日报等
图片来源：Pixabay/soogif
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