点击蓝字
高尿酸导致痛风这种“疼得要命”的疾病，但高尿酸血症仅有10%左右发展为痛风，多数人终身不会发出现痛风症状。不过，无症状性的高尿酸血症不等于没有危害。因为血尿酸升高可导致痛风性肾病、尿酸结石甚至尿*症，加重动脉粥样硬化、高血压、冠心病，诱发或加重糖尿病。
高尿酸血症由先天性嘌呤代谢异常、系统性疾病或药物所致，常与肥胖、糖脂代谢紊乱、动脉硬化和冠心病等疾病聚集发生。
血尿酸超过在血液或组织液的饱和度，于关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即为痛风。
近年来，高尿酸血症发病率明显上升并呈年轻化趋势，我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，痛风为1.1%。目前，公众对高尿酸血症危害的认识普遍存在误区，依从度差。然而许多证据表明，高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管疾病和糖尿病等疾病的独立危险因素，是过早死亡的独立预测因子。02高尿酸血症的原因人体中尿酸80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于食物。尿酸排泄减少是引起高尿酸血症的重要因素，以肾小管分泌减少引起的尿酸排泄障碍最为重要；尿酸生成增多，主要由体内酶的缺陷所致。部分高尿酸患者可出现尿酸性结石、尿酸性肾病及痛风性关节炎等等。痛风发作时常表现为关节剧痛、撕裂样痛、刀割样痛、咬噬样痛。反正就是痛到你怀疑人生请自行脑补痛风常见于40岁以上男性，女性多在更年期后发病，常有家族遗传史。痛风发病诱因常见于受寒、劳累、饮酒、高蛋白高嘌呤饮食、外伤、感染等。体重增加是痛风发生的独立危险因素，体重下降显著提高尿酸控制的达标率；富含果糖的饮料和水果明显增加血尿酸水平；重度饮酒者痛风发病风险增加2.64倍。痛风发病的关节以第一跖趾最常见其余为趾、踝、膝、腕、指、肘关节什么不知道我说的哪？基本上你身上能弯的关节都可能成为痛风兴风作浪的场所03宝典来了建议所有高尿酸血症与痛风患者保持健康的生活方式。这份生活处方敬请收藏~痛风是一种周期长难治愈的疾病
很是折磨人这需要我们有正确的认识
（1）生活起居方面：急性关节炎期的治疗应绝对卧床休息，每日保持7-8小时睡眠，抬高患肢15-30度，避免受累关节负重，24小时后可行热敷、理疗缓解疼痛，持续至关节疼痛缓解后72小时左右方可逐渐活动。注意劳逸结合，避风寒，鞋袜宽松，避免过度劳累。
（2）情志护理方面：介绍疾病的发生、发展过程,树立战胜疾病的信心，给予安慰及生活照顾，使其保持心情舒畅。
（3）饮食指导：
1、急性期应严格限制饮食中嘌呤的摄入，食物中的嘌呤量控制在-g/d，同时提高蛋白质，脂肪控制在50g/d，同时提高碳水化合物的含量。在急性发作时应选用无嘌呤食物，如脱脂奶、鸡蛋、植物油等，或选用低嘌呤食物如富强粉面包、饼干、稻米饭、蔬菜、水果等。
2、多饮水（每天饮水-ml），少喝汤（如肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等）。
3、多吃碱性食物，少吃酸性食物。
4、多吃蔬菜，减少碳水化合物摄入，控制体重。
5、慢性期或缓解期应选用低嘌呤饮食，每周应有2日无嘌呤饮食，饮食中注意补充维生素及铁质、钙质，多食水果及*绿叶蔬菜。
（4）其他：戒烟、戒酒，肥胖者积极减肥。
扫码