1、多活动脚。
脚痛风不发作的时候可以活动活动，起来走走路，做做伸展的运动，这样做有利于分解在脚关节出的尿酸结晶。
2、抬高。
脚痛风急性发作的时候，需要抬高患处，让痛风部位得到休息。不过可能有些患者已经疼痛得动弹不得，稍微抬高一点碰到关节就很痛了，想要抬高就更难做到了。这时候，就可以做一个保护的框架，防止其他外物碰到疼痛的关节部位。
3、避免压迫。
脚痛风疼痛起来，实在是难以承受，就算是一条毛巾或者床单都有可能导致脚痛风关节的疼痛。因此，此时可以躺床上休息的时候，将痛风的脚放在硬纸盒或者是洗衣服用的篮子里，用来隔绝外物，避免压迫到患有痛风的脚。
4、泡脚。
晚上睡前可以打一盆热水用来泡脚，至少要泡30分钟，不仅可以减轻脚痛风的疼痛，还可以有助于睡眠，并且让尿酸的结晶再一次的溶解排出到体外。
2最新临床研究！如果依然无法很好的缓解痛风，您还可以尝试参加这个研究！
评估YL-片在痛风和/或无症状高尿酸血症患者的有效性和安全性。试验时间约为63天（含2周筛选期、6周治疗期及1周随访期）。
参加标准
1、年龄≥18周岁（包含）男女均可，BMI：19-35（男性体重≥50kg女性体重≥45kg）
2、确诊为痛风和/或有高尿酸血症病史，并且筛选期空腹血清尿酸≥μmol/L；
3、自愿参与并签署知情同意书。
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