《皇帝内经》中提到“味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。”意思是如果糖分摄入过多，则会造成心肌紧张，进而伤害我们心脏。
由此看来，对于“糖”，我们祖先早已有了先见之明，但是在二十一世纪的今天，人们对于糖的认识却依然是一知半解...
疾病，对他们的年龄说了谎
前几天，接二连三的几则新闻，让在三伏天的江城人们更加燥热了起来。
其中一则新闻，焦虑的妈妈带着12岁的医院就诊，这位12岁，天真烂漫的小男孩最近左脚趾关节一直隐隐作痛，可是孩子妈妈却表示，最近男孩并没有过任何剧烈运动。
这引起了记者的好奇，后来男孩疼痛难忍，妈妈这才医院就诊，检查后吓坏了家人！
经诊断，12岁的小天使竟是患上了痛风！12岁的小男孩得了痛风，这个结果很难让父母及记者相信。经过医生的询问，才得知这位家长几乎天天给小男孩榨果汁，几乎从不喝白开水，这才导致摄入糖过多，引发痛风。
无独有偶，山东淄博一名6岁的男医院，被确诊为脂肪肝，男孩并没有脂肪肝的一些典型表现，医院通过验血做超声才发现了孩子脂肪肝的情况。
这则消息不禁令人害怕，6岁的年龄居然确诊了脂肪肝！通过采访家长得知，这个孩子每天必喝可乐，家长也觉得并无不妥，因此才导致了恶果，一些网友在下面纷纷留言，养生得从娃娃抓起。
图片源自网络视频
12岁江城的小男孩，6岁山东淄博的小天使，在本该天真烂漫、无忧无虑的年龄却患上了本不该属于他们这个年龄阶段的疾病，这不禁令人沉思，或许一件两件事情，并不能让如今生活条件优越的人们意识到，“糖衣炮弹”离我们有多近、多可怕。
糖，新一代健康杀手
妇孺老幼，男女老少，有谁能拒绝得了糖呢？
年，一部新西兰的纪录片《糖，新一代健康杀手》大火，给了人们一记响亮的耳光。
纪录片中美国南加州大学罗伯特.勒斯蒂格教授，他是全球知名的反对糖过量使用的专家。非常有意思的是，纪录片中的主人翁-奈杰尔，他如现在绝大数的人一样，对于嗜糖危害，觉得是一些专家的危言耸听。他在纪录片中一步步去调查、走访，与一些病友交流。
片中，由糖尿病并发感染，因摄糖过度不得不切除脚趾的男子，20岁的糖尿病女患者怀着忏悔之心道出的那句“如果可以再选择，自己不会再吃糖”，可时光不会再回来，现在她罹患一系列的糖尿病并发症，有心脏病、视网膜脱落、白内障......最后连带奈杰尔本人也未能幸免“糖衣炮弹”的*害，甘油三酯严重超标，这会增加心脏病和血管阻塞的风险。
一系列的调查访谈结果，令他哑口无言，并开始正视嗜糖，这一全球普遍，却没有引起重视的问题。
以下截取纪录片观者的一些评论：
与“糖”之战的号角再次吹响
近日，《英国医学杂志》发表论文称，每天饮用ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使纯果汁也会产生同样影响。
上海交通大学医学院医学博士，*佳在知名医学期刊《Circulation》发表的论文表明：含糖饮料消费相关的早死风险增加在女性中更明显，女性和男性早死几率分别为63%和29%。含糖饮料对女性更不友好。不仅如此，高糖饮料还会引起心血管疾病，结肠癌及乳腺癌等各种疾病。
美国《预防》杂志也盘点了糖的危害：
1）让肝脏变胖
2）使你变成大胃王
3）加速皮肤老化
4）增加血管压力
5）诱发心脏病
6）致使胆固醇紊乱
7）癌症风险加大。
仅仅是呼吁就完了吗？这次，一些国家动了真格！
英国、法国等已针对含糖饮料征收糖税，以期减少对含糖饮料的购买。
你所忽视的含糖饮料
大多数人依旧会觉得，喝点饮料，能摄入多少糖分呢？事实再次打了我们一记耳光。
下面是一张通过调查统计得出的，国内含糖饮料的含糖量。可以看出，除了少数几类饮料含糖量较少以外，大多数上榜饮料含糖量都很高。
科学摄糖，人人有责
说了那么多，小编当然也会告诉大家科学的摄糖量。严格控制糖分摄入量，均衡饮食。美国心脏病协会建议，每天单纯摄入的糖，女性最好不超过20克，男性不超过36克，儿童不超过12克。
另外，特别要提到一点，如今各大城市遍布大大小小的奶茶铺，但众多的调查都显示即使是号称完全不含糖的奶茶，其含糖量也是大大超过《中国居民膳食指南（）》中建议25g以下。
最后，希望各位读者能把本文转发给周边亲戚朋友，拒绝“糖衣炮弹”，让我们携手同行。
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