高尿酸现在已经成为=第四大流行疾病，据研究报告，我国患高尿酸血症人群高达1.8亿，其中10%的患者已经发展为痛风。在大多数人的印象中，痛风一旦急性发作，会让人感觉"痛不欲生"，但是很多痛风患者"好了伤疤忘了疼"，生活、饮食不加以克制，最终导致病情恶化。
痛风发作时，膝盖会有这3种表现，不要误认为是风湿膝盖肿胀、红肿
在疼痛的同时，患病部位会伴随着肿胀和红肿的现象，其症状在经过一段时间会逐渐消退。
膝关节疼痛
膝盖痛风最常见的症状就是膝关节会感到疼痛，而且常常在深夜睡眠时产生疼痛，呈持续性，疼痛时间可持续6至12小时。
膝关节有结节
若是长时间未治疗痛风，那么在关节部位就会形成痛风石，痛风石会影响到软骨，对软骨造成严重的损害。
如果你的膝盖有以上三种表现的话，及时就医，不要误认为是风湿耽误最佳治疗时机。
痛风，最易"缠上"3种人，希望你不在其中第一种：肥胖者
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
并且，肥胖者，饮食上经常是热量超标，运动也相对较少，容易导致高尿酸血症。
一旦，体内尿酸堆积过多，便容易诱发痛风。
第二种：慢性肾病者
慢性肾病者，肾脏功能会下降，而体内尿酸的排泄，需要通过肾脏来完成。
一旦，肾脏受损，影响尿酸的排泄，导致堆积在体内，便容易诱发高尿酸血症，从而诱发痛风，甚至诱发肾结石、尿*症等。
所以，慢性肾病者，要格外注意预防高尿酸与痛风
第三种：嗜酒者
酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。
尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鲜的人，更容易诱发急性痛风。
所以，经常喝酒，尤其是喜欢喝大酒的人，要注意预防痛风。
做好3件事，防痛风，少遭罪1.少喝浓肉汤
肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高。
并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。
所以，生活中，浓肉汤也要注意少喝。
2.碱化尿液
据临床研究表明，约有85%的患者都属于尿酸排泄不畅类型。多饮尿液的ph值较低，而适当的碱化尿液碱化尿液可以提升尿液ph，促使尿酸盐溶解，随尿液排出，避免沉积在体内，也可以防止痛风石，肾结石，肾脏损伤等形成。
但是传统药物代谢本身也要经过肾脏，易造成肾脏的二次受损，因此可以选择食疗。如芜菁。能代谢掉多余尿酸，改善痛风，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类*酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。
但芜菁产自遥远的*地区，现在的人们将其搭配其他食材制作成芜菁粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。对痛风的朋友来说是一个很不错的选择。
3.良好的生活方式
尿酸高不只是饮食导致，不良的生活习惯也是其诱因。因此生活中应该注意保持良好的作息，积极的锻炼，对于减少体脂，预防尿酸高以及其并发症有良好的作用。
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