高尿酸，被称为“第四高”，是诱发痛风的“元凶”。
然而，一旦尿酸高了，可不仅仅会导致痛风，对于肾脏危害，也十分巨大。
47岁的李先生，深夜突然痛风发作，爱人拨打了电话，医院。
躺在担架上的他，还在吵嚷不断：不就是痛风吗？屁大点事，还叫救护车，糟蹋钱，有那钱不如给我买好吃的。
李先生的爱人，没有搭理他，直接找上医生说：我丈夫痛风多年了，管不住嘴，现在不只是手脚疼，就连腰也疼的厉害，麻烦您赶快给看看吧......
医生检查发现，患者尿酸值μmol/L，尿蛋白异常，已出现肾衰竭。
于是，立刻展开了相关治疗，稳定住了病情，但需要入院观察。
李先生办理了入院手续，在治疗期间，李先生可谓是“好了伤疤忘了疼”。
痛风得到了缓解，身体没有那么难受了，便让妻子给他买好吃的。
医院里的饭菜不好吃，让妻子给炖点骨头汤，再送个炸鸡来，要是再有两瓶酒，就更好了......
此时，医生才知道，为何患者会突然发病，并且并发了肾衰竭。
如此的不忌口，胡吃海喝，尿酸长期超标，肾脏怎么受得了？
尿酸高，需警惕肾脏受损
痛风，只是高尿酸并发症中的一种。
人体尿酸长期处于超标状态，对于身体有诸多的危害。
其中，高尿酸对于肾脏的损害，尤为严重，需要格外注意。
这是因为人体的尿酸，大部分需要通过肾脏代谢，经过尿液排出体外。
一旦尿酸长期超标，容易沉积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛、尿血等。
而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭，甚至尿*症。
尿酸高的人，出现3个异常，或已连累肾脏，尽早检查
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。
尿酸高了，少碰三物，常饮三水，做好三事，减少并发症
少碰三物
1：肉汤
肉汤中含有大量的脂肪，会导致代谢异常，不利于控制尿酸。
并且，嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，损害肾脏健康。
2：油炸食物
油炸食物，油脂高，容易导致肥胖，增加罹患痛风的风险。
因此，尿酸高的人，油炸食物也要少吃。
3：火锅
一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。
因此，尿酸高的人，一定要注意，尽量少吃火锅，切莫贪嘴。
常饮三水
1、白开水
尿酸高的人，都知道，要多喝水，促进尿酸的排泄。
这是因为，多喝水，可促进排尿，增加尿酸随着尿液的排出。
另一方面，多喝水，还可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，减少对肾脏的损害。
所以，尿酸高的人，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到ml。
如果是夏季，或者是出汗比较多的时候，还要适当增加饮水量。
2、金兰菊叶茶水
金兰菊，又称菊苣，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用金兰菊叶子泡水代茶饮，可很好的促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
3、苏打水
天然的苏打水，也是尿酸高的好选择。
当尿液pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加，有助于减少尿酸结石的形成，从而促进尿酸被稀释排出。
注意，是天然苏打水，不是加入碳酸气制成的水。
做好三事
1、及时排尿，不隐忍
人体内的尿酸2/3是通过肾脏，经过尿液排出体外。
一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。所以，有尿及时排，切莫隐忍。
2、保证睡眠，不熬夜
不论如何，都不要熬夜。
一旦长期熬夜晚睡，会使内分泌失调，引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
3、戒掉酒饮，不贪杯
不论是何种酒都会升高尿酸，排在第一位的是*酒，然后是啤酒，最后是白酒。
很多人认为药酒可以祛风湿，可以多喝，其实不然，药酒中也含有很多的嘌呤。
因为食物经过浸泡，大量的嘌呤会溶于酒里，喝进体内的话直接导致尿酸升高，加重并发症风险。
4、控好体重，别超胖
尿酸高的人，一定要格外注意控制体重。
一旦超重肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
并且，肥胖的高尿酸者，更容易诱发痛风，这一点要十分注意。
尿酸高的人，想要控制好体重，一定不要节食，要管住嘴，迈开腿。
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