这些变化要当心！
1、双脚麻木
我们如果出门在外站立时间比较长或者蹲着时间比较长的话，自身的下肢血液流通会受到影响进而出现脚麻的现象，而这样的情况需要在适度休息后才得到缓解，但是如果出现不明原因的双脚麻木而在休息后也无法缓解，就要警惕是不是神经类的疾病了，医院诊断治疗。
2、肿胀
我们的双脚肿胀相信很多人都有过这样的现象，有些时候是走太多路，而这时候如果休息之后也会正常恢复，而有的是因为孕后期，身体激素导致的，而生产之后也会消失，不过排除这两种情况之后如果双脚变得又肥又肿的话，而在用手按压后仍然没有恢复就要注意，可能是水肿的原因，而当我们脚肿脸也肿的话，就可能是肾出现了问题。
3、大拇指头变大
大拇指头本身就比其他脚趾头大，不过在一段时间发现大拇指头变红肿、疼痛的话，往往要注意是不是自己的痛风发作，而痛风的情况往往是因为身体内尿酸代谢不平衡导致的，而且脚部离心脏最远，因此如果发现大拇指医院检查。
4、指甲发*、发硬
本身的脚指甲应该是白里透红的，但是有些人的脚指甲却出现颜色发*，摸起来还很坚硬，可能是脚指甲受到了真菌的感染，而初期人们往往察觉不到异象，但是长期下去脚部会有臭味，影响甚大。
如何呵护好双脚？
1、坚持泡脚
泡脚是很多人最方便进行而且是最有效的，我们可以在晚上睡前之前泡个脚，然后根据自身的身体情况去添加一些适合泡脚的中草药，是非常不错的选择，能够改善睡眠、疏通经络。
2、踮脚尖
很多人觉得踮脚尖很简单，其实不然，它有着降血糖、降血栓的功效，而我们踮起脚尖深呼吸，重复循环能够改善我们下肢的血液循环，还能很有效的预防下肢静脉曲张。
而保护好双脚，对于我们的身体健康而言是更有帮助，而且我们也可以通过双脚发现自己的一些健康问题，不过也不代表着双脚有症状就是不健康，我们要做的就是正确判断，理性养生，合理健康的生活方式以及积极的心态去面对，而如果身体真有什么不适或者症状，及时就医才是重中之重。
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