浩浩今年17岁刚上高三，学业任务重，压力也大，常常看书学习一学就是两个小时，就想着能考上自己喜欢的大学。
但是最近浩浩总觉得身体不舒服，尤其是脚踝和脚趾，隔三差五的出现一下刺痛，跟家人说了这事，家人也没有放在心上，就是安慰浩浩可能是缺钙，或者是该长个子了，过段时间疼痛就会消失的。
这天夜里，浩浩半夜疼醒，感觉自己的腿和脚僵硬刺痛，爸妈听到动医院，一经检查，医生说浩浩是痛风发作了，尿酸值μmoI/L，高于常人。
17岁怎么会得尿酸？浩浩的爸妈觉得难以接受，一想到痛风难以根治，孩子可能经常承受这种疼痛，浩浩妈妈忍不住掩面而泣。
在医生和浩浩爸爸仔细交流后，发现了导致浩浩患上痛风的诱因，原来都是饮料惹的祸。
浩浩从小不爱喝水，家人为了让他每天能多喝点水也是伤透了脑筋，后来发现浩浩喜欢喝各式各样的饮料，妈妈就给浩浩买了许多橙汁酸奶放到家里，想着既能补水，还能补充维生素，但谁也没想到就是因为这一举动，埋下了痛风的隐患。
医学研究已经证实，过多糖分的摄入可能会诱发痛风。
饮料中往往含有大量的糖分，最常见的工业添加剂就是“果葡糖浆”。果葡糖浆往往排在配料表的前三，其中含有丰富的果糖和葡萄糖，当身体摄入过量的糖分酒会影响尿酸代谢，造成尿酸值上升。
如果长期出现尿酸值较高的情况，血液中就会凝结出尿酸结晶，这种结晶极易沉积在关节处，继而引发疼痛。
饮食上除了要注意少喝饮料之外，还要做到三件事——
一、少吃高嘌呤食物
尿酸是由嘌呤氧化而来的，想要减少体内的尿酸含量，首先就要做到控制好嘌呤的摄入量。
人体内的嘌呤一般都从食物中获取，像是海鲜、动物肝脏、火锅、啤酒，都含有丰富的嘌呤，日常饮食需要格外注意。
二、杜绝久坐不动
不管是什么原因导致的久坐，都要保证起码40分钟活动一次。
适当的活动关节、做做运动，能够加快身体内尿酸的代谢，减少关节炎症的发生，建议尿酸高的患者需要保证每天有适量的运动，并且尽量避免过于激烈的运动，慢慢尿酸会变稳定。
三、抵制不规律作息
为什么痛风一般都是在晚上发作？
主要原因有两个：
①人体体温的波动。晚间体温会出现降低，血液结晶的风险会开始升高，容易诱发痛风。
②晚间水分的流失。晚上水分是在不断流失的，水分缺失会导致血液粘稠，一定程度上影响了体内尿酸的浓度，因此容易引发痛风。
那应该怎么降低痛风风险呢？
日常一定要记得多喝水。水是尿酸代谢的“加速器”，足量的水分能够帮助降低尿酸浓度，若是喝水时加入降酸的食材——青驰菊，效果会更好。
青驰菊菊味淡雅，一方面能缓解白水的枯燥，另一方面还能促进尿酸代谢。青驰菊产自有“菊花之乡”之称的开封，其中丰富的菊甙、硒元素、胆碱、*酮、水苏碱等多种有益成分，可以加速尿酸代谢，抑制尿酸结晶，因此它被当地人誉为降酸的“小能手”。
有研究证实：
菊甙：可以加速尿酸代谢，调节尿酸水平，修复受损肝肾细胞，促进体内*素排空；
氨基酸：能降低尿酸合成过程中酶的活性，抑制尿酸的合成，提升肝肾的抗病能力；
胆碱：可以促进尿酸排出，抑制尿酸结晶，保护肝脏；
尿酸不稳定，平时在喝水的时候，取一朵青驰菊丢进去，能有效防止尿酸升高，降低痛风发病率，保护身体健康。
结语：尿酸现如今已经凭借极高的病发率，成为了“第四高”，每年痛风的患者都在成倍增加，预防痛风和高尿酸血症已经成为所有人都要面临的问题，日常必需严格控制饮食和饮水，从根源上杜绝尿酸的急速升高，降低痛风的可能性。
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