热烈祝贺
3月28日乐汁健康公益分享会●那霍站
3月29日乐汁健康公益分享会●烟台站
3月29日乐汁健康公益分享会●茂名站
3月30日乐汁健康公益分享会●文登站
3月31日乐汁健康公益分享会●蠡县站
成功举办
感恩辛勤付出的乐汁志愿者
感恩无私分享的汁友
愿乐汁的大爱之花开满各地......
===分享会掠影===
3月28日乐汁健康公益分享会●那霍站
主讲人：susu
特别感谢
鸿福酒店快乐家具
对乐汁那霍公益分享会提供的场地支持
3月29日乐汁健康公益分享会●烟台站
主讲人：馨路
特别感谢
烟台南通路社区
对乐汁烟台公益分享会提供的场地支持
3月29日乐汁健康公益小型分享会●茂名站
主讲人：susu
特别感谢
那霍镇马路管理区亚唐村
对乐汁茂名公益分享会提供的场地支持
3月30日万步有约文登全民健步走乐汁徒步团队
发起人：木糖醇
3月31日乐汁健康公益分享会●蠡县站
主讲人：李辉
特别感谢
蠡县高佐南绪口联合小学
对乐汁蠡县公益分享会提供的场地支持
汁友分享
-3-17乐汁程春的汁友群
汁友某某
（尊重隐私，隐去昵称）
分享（根据聊天记录整理）：
乐汁开始时间大约在年底，那年体检时结肠镜发现结肠息肉，没有干预它（可惜找不到当年的检查报告了，也忘了大小了），今年体检再做肠镜发现息肉消失了。虽然乐汁生活方式坚持的不是很好，但这样的结果非常让我欣喜，我也非常开心地把这种生活方式推荐给亲朋好友。
.3.14
保定汁友会
明姐恋张中
分享:
尊敬的老师及汁友们大家早上好！今早汁西红柿梨。现在我把喝汁半年来的体会分享一下。上周去做了胃肠镜检查，发现肠息肉沒了，胃萎缩性胃炎成浅表性胃炎，痛风没了，甲减去年是，今年是，还有原斤，现基本稳定在斤左右。感恩月娥老师的推荐，感恩乐计给我带来的喜悦！我会坚持！
乐汁公益群群汁友
明心菩提
分享：
我在年生我女儿第三天的时候得了重感冒，不停的咳嗽，因为考虑到给女儿喂奶，所以一直不敢吃药。后来咳嗽越来越重，转成慢性支气管炎。说起这个病，我真被它折磨的疲惫不堪，每年的春、秋、冬这三个季节，是我最害怕的时候，因为这边的老年人告诉我说，春草一发芽，容易引起咳嗽。每年春天，我都会有一到两次的大伤风感冒，紧接着就是咳嗽，然后开始发烧，最后就输液七天，再吃消炎药。我吃了青霉素v鉀，头晕，恶心，连路都不能走。最严重的时候，每晚不能躺下，只能坐着。后来，咳嗽的厉害了，又引发肺气肿，呼吸很困难，没办法又开始输液。这次输液的时间是十天，总不见好转，咳嗽的痰依旧发*，我又开始拔罐。火罐，气罐兼用，不知为什么，一触碰皮肤，简直疼得要命，当时我对父母说，我宁愿死，都不愿再受这个罪。父母听了就陪着我流眼泪。后来，我爸爸看书上说，鸭蛋和醋放在一起喝，能治顽咳，于是，我开始长达15年的喝醋加鸭蛋混合，说实话，不好喝，但是没有办法。我都喝够了，一闻到醋味，头就不由自主地摇。我是开超市的，接触的人很多，有一天，一个售票员对我说，把鸡苦胆晾干，放少许白糖，放至嘴中用温水冲服，能治顽咳。我当时咳嗽的厉害，便让老公出去给我找鸡苦胆。刚开始吃，效果不错！我自己开始盲目加量！一次吃六个！一天吃18到20个！这样吃了半个月，有一天突然觉得腹部很痛。几天后，双手也握不住了，我开的是超市，每天都要起早。可是近几日起床浑身无力！就连客户进店，我跟她们打招呼，说不到三个字，都累得不得了！而且，自己动动头发梢，都疼得厉害，最后连起床都成问题。而且口发苦，好几天都不想吃饭。最后身上大范围变*，眼珠也变*。去医院一查，谷丙转氨酶，普通人是0~30,我到了。医生说我感冒药吃多了，严重的药物性肝损伤！需要住院治疗。我当时都傻眼了！像我这样的拮据家庭，医保、钱通通没有，拿什么住院治疗啊？我好说歹说，向医生说明我的家庭情况，医生才勉强同意我不住院，允许我回家治疗。当时我全身连零钱加起来才七百元，医生表示同情，就给我开连打吊瓶的药加起来一共七百元。回家后，我开始输液。我开超市，顾客进店消费，我只是轻轻的点头，连说话的力气都没有。这样说吧，我一共打了54天吊瓶！谷丙转氨酶才正常了，药物性肝损伤才慢慢治好了！可是慢性支气管炎却无半点好转，我这个病真没法治了吗？我害怕咳嗽，我已经束手无策了。不知谁有什么方法可以救救我？就在年冬至的前一天，当年给我和老公当红娘的王梅香老师来到我店里，她看我咳嗽的喘不过气来，问我是不是又感冒了？我对她说大小的感冒都漏不了我。她说她加了一个乐汁群，里边有很多通过喝汁远离慢性病的案例，你也喝汁试试吧。我当时让咳嗽折磨的不得了，就下定决心在王老师的指导下喝汁。每天照着王老师发来的图片，学着打蔬果汁。她指导我尽量杂喝。到现在我喝汁快三年了，再没有感冒过！而且我的慢性支气管炎再没复发。其实我是想说喝汁让我不感冒了！父母看我不感冒、不咳嗽，高兴的不得了。以前，我的身体总是很沉重，腿脚不利索（自己本身就患有小儿麻痹后遗症），行动缓慢。自从喝汁后，从年底至现在身体达到巅峰状态。先是身体健康，走路轻松。以前上台阶都头晕，站不稳，有好几次都从台阶摔下去！现在走路腿脚轻快，上台阶时总觉得身后有人助力。我开超市，免不了熬夜，但是喝蔬果汁后让我精力充沛，不昏沉。而且，我对一日三餐不执着，由原来吃油腻为主，渐渐喜欢吃清淡的食物！喝汁以后，把各种营养都能补上，零食都不习惯吃了。感谢乐汁治好了我长达十八年的慢性支气管炎的老病，喝汁让我不咳嗽，不感冒，身体健康。感恩遇见乐汁！感恩植物滋养生命！感恩此群所有帮助我的志愿者老师！感恩所有汁友！
感冒慢性支气管炎
0319
乐汁群心血管康复营汁友
佳凝分享：
我是年3月在天津市塘沽区听了馨臻教授的健康课后于3月20日开始实践喝汁的，一直以来除了出发在外的时间，只要在家吃早餐我的早饭就是汁，到现在早餐汁已近5年了，从心理到身体都有了很大的变化。下面我从以下四方面跟众亲做一下分享:
一是思想认识，从半信半疑到死心塌地。刚开始听了馨臻教授的课之后，觉得就这样一碗汁怎么就能当饭呢，有点体力劳动的话就会饿的不行吧，觉得有点不可思议。但老师讲的这么多，学问又这么深，又有那么多对身体有益的事例，肯定也不会差的，那就试试吧。我先买了一个料理机开始了实践喝糊糊，但是抱着半信半疑的态度，担心午饭之前饿，喝完糊糊20分钟之后再吃个鸡蛋去上班，喝了20多天之后就直接喝完糊糊上班也不饿了，这样一直到如今，现在改为破壁机打温水糊糊，口感乐受，受益多多。
二是汁材选配，从细查汁方到自由组合。刚开始的时候，因为我不是学医的，担心食材搭配有异常反应，还让馨臻姐姐给写了20多个汁方，每天认真地按食材搭配，后来自己在网上也留意查看不同蔬菜水果的营养功效，查看各位汁友的搭配汁方，汁家App的相关内容，慢慢的越来越会搭了，每天基本是一种水果一种蔬菜，外加一种干果（黑芝麻、白芝麻、黑枸杞、红枸杞、亚麻籽等），有时也按颜色搭配，我觉得食材种类越少吸收的会越好，胃也舒服，现在不看汁方也能搭配自如了。
三是健康变化，从适时吃药到甩掉药瓶。没喝汁之前，最困扰我的就是便秘，如果不吃药的话就没有多少正常的排便，几乎是庆大霉素片长期服用，胃口也不好，经常是胃药不断，觉得自己年龄不大毛病不少。喝汁之后，最先改变的就是便秘问题，之后胃口也好多了，没有了以前经常打嗝的现象，皮肤也比以前光滑了，肩颈也不那么难受了，精力也更充沛了，以前中午不休息就头疼眼涩，现在基本没有这感觉了，而且还觉得精力很好，身体很轻快，走路爬山能很快就恢复体力，总之收益多多。
四是喝汁人群，从自身一人到众亲跟随。刚开始的时候我喝汁家人都反对，我老公讲这是喂兔子的吃法，后来他看到了我的变化，家人也慢慢跟随了，孩子的过敏性鼻炎吃了10多年的药没根治，现在是彻底好了，肠胃功能也变的更好了。老公的高血压正常了，膝盖积水也好了。同学朋友们也通过不同的渠道加入了喝汁的队伍，人群越来越大，各位汁友也在各自的范围内通过不同的方式扩大喝汁的人群，让众亲获得更多的健康！
感谢我的同学秀丽、秀贞让我认识了馨臻姐姐，认识了汁家，带给了众亲健康的身体，医院治不了的好多慢性病。感谢汁群的众位无私奉献的志愿者，更感谢馨臻教授无以言表的大爱！祝愿大家坚持好，坚持好了肯定会收到意想不到的效果！
重要信息
多地乐汁公益分享会，不要错过哦~~~
4月14日乐汁健康公益分享大会·北京站
4月11日乐汁健康公益分享大会·佛山站
4月13日乐汁健康公益分享大会·长春站
馨臻健康法提示大家：
改变不良生活习惯，
坚持按照馨臻健康七条原则生活。
愿健康与快乐常伴您左右！
馨臻健康生活七原则
1管理好自己的情绪，让自己从心里活得高高兴兴的。
2尽可能晚上11点前上床睡觉，而且要让卧室完全黑暗。
3动物性食品的摄入量越少越好，尤其是牛羊猪肉，不摄食牛奶以及牛奶制品，力争把动物性食品的摄入降到零。
4每天早餐以自制的新鲜蔬菜水果汁当“饭”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品种不要超过4种，以蔬菜为主，用水果调味，调到你自己可以接受就行；每天榨汁的食材要换样，不要长期喝有限的几种蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要让汁的温度超过46摄氏度。
5中餐和晚餐您可以吃正常的饭，也可以喝汁。这里“正常的饭”是有要求的：主食要五谷杂粮换着样地吃，尽可能不吃精制的白面和大米，谷类、豆类、薯类、芋类鼓励做熟了吃；菜的品种要丰富，除了淀粉类蔬菜（如芋类等鼓励熟吃）外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要过度烹煮。
6喝汁要慢慢喝到饱足，正常的饭吃到6-8分饱就可以了，不要过饱。
7每天半小时以上中等强度的体力活动（微汗半小时）。
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