9月23日下午2点，博爱申城疫情防控公益科普系列讲座第37期顺利开展，共有71名志愿者线上参与。上海六院张倩医生为志愿者、居民朋友们介绍了关于高尿酸血症和痛风的相关知识。
接下来为大家重点回顾：
定义
高尿酸血症
嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病。
原发性：多数原因不明，常伴有高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化等。
继发性：由肾脏病、血液病及药物等因素所引起。
痛风
在高尿酸血症的基础上出现关节炎、痛风石、肾脏损害等临床表现时，才称之为痛风。
原发性：由原发性高尿酸血症所引起。
继发性：由继发性高尿酸血症所引起。
高尿酸血症与痛风的关系
无高尿酸血症，无痛风
?高尿酸血症是痛风最重要的生化基础
?尿酸盐结晶沉积是高尿酸血症的结果
?痛风发生率与血尿酸水平显著正相关
高尿酸血症≠痛风
?5%-12%的高尿酸血症患者最终发展成为痛风
?1/3痛风患者在关节炎急性发作时血尿酸不高
?1%痛风患者的血尿酸始终不高于μmol/L
痛风的易发人群
哪些人容易得痛风？
?男性女性
?啤酒+海鲜
?痛风家族史
?中老年人
?爱吃肉类
?肥胖
?运动健将
痛风的好发年龄与性别
?男性---约占患病率的95％
---大多在40岁以后发病
?女性---约占患病率的5％
---多发生在更年期
如何减少痛风发作？
?痛风特别娇气，一点点风吹草动都会让他不满，大发脾气。创伤、手术、饥饿，这些都会导致痛风发作。朋友邀约，海鲜+啤酒
?我们就需要在生活中严格的控制饮食，低嘌呤饮食，低糖，低脂，多喝水
?运动：适量适度
?减肥：循序渐进
?避免过寒过热，避免精神紧张
痛风饮食指南
高嘌呤
动物内脏、水产类（海鱼、扇贝）、各种浓荤汤汁——发作期禁食
中嘌呤
豆制品、红肉及家禽类、水产类（鲈鱼、螃蟹、虾）、蔬菜类（菠菜、笋、金针菇）、油脂类（花生、腰果、芝麻）——少食
低嘌呤
主食类、奶类、荤食（蛋类）、蔬菜水果——可食
往期回顾：
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公益科普系列讲座第十一期回顾《疫情期间，睡眠障碍怎么办》
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公益科普系列讲座第三十六期回顾《中医秋季养生》
文案：张倩
排版编辑：雪莉
审核：史黛拉阎
部分图片参考网络，侵删
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