随着现在很多人的生活水平都提高了不少，但各种“富贵病”也随之而来，尿酸高就是其中的一种。
尿酸高可以说是导致痛风的罪魁祸首，而痛风每次发作都令人痛不欲生。我爸爸就是其中的受害者之一，常年靠吃药维持尿酸平衡。因此尿酸的平衡对人们的健康来说实在重要。一旦过高就会危害到人体健康。
如果身体出现了以下信号，那就说明身体在提示你的尿酸升高了！
1.关节肿大
如果尿酸出现异常，有可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节的不稳出现肿大。
一旦出现了关节疼痛的现象，一定要引起重视，这是身体发出的信号。这个时候就是要提高警惕的时候，到医院做一下必要的检查，发现问题好尽快解决。
2.出现痛风石
痛风其实就是痛风结节，如果尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中。特别是在脚趾的大拇指那里，出现一个小“山峰”，让人痛苦难耐。
3.肾脏出现受损
尿酸如果不断升高，肾脏就有可能因为尿液的酸性影响破坏肾脏功能，有时候还可能会出现高血压、肌酸升高等异常表现。
不管是否痛风，一旦尿酸高就要预防。那么在日常生活中，我们怎么样来预防尿酸过高呢？下面我们就一起来学习学习这方面的知识。
1、控制体重
很多时候痛风是因为肥胖，糖代谢紊乱导致的，所以控制体重、控制热量摄入至关重要。
2、合理饮食
少吃豆制品，海鲜，让嘌呤代谢不了的食物。
3、多喝水不喝酒
喝水能增加排尿，也可以帮助体内尿酸排出。而啤酒呢，就是最不该喝的，酒精会抑制尿酸的排泄。所以，不必要的喝酒就不要喝了。
4、多运动
运动不仅能增强体质，而且对缓解关节疼痛等很有帮助。
尿酸高不仅会导致痛风，还会损伤肾脏，甚至引发致命的肾衰竭。
所以，一定要随时注意自己的身体，做好定期体检，对自己的身体负责。每年定期的体检是特别有必要的。
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