说到三高，很多人都不陌生，但是很多人可能没有意识到，现在已经有了第四高—尿酸高。现在不少人会有尿酸高的情况，如果尿酸太高，容易引发痛风的等问题，影响到身体健康。所以如果当体内的尿酸太高，则需要及时的把尿酸给降下去。尿酸不想是血压那样，现在能够自己在家测。但其实如果体内的尿酸太高，睡觉的时候，往往会有以下的多个异常表现。如果你有，或该要及时的降尿酸了。
尿酸太高，晚上睡觉时可能会有哪些表现？睡觉时腰痛：尿酸升得太高，身体无法及时的代谢出去，多余的尿酸就会在体内堆积，影响身体的正常的代谢等，影响肾的正常代谢，并且尿酸盐形成的结晶还会沉积在肾脏上，给肾脏造成极大的负担。当体内的尿酸太高，无法及时的排出的时候，肾脏的代谢无法正常的进行，往往会有疼痛感。所以尿酸太高的人，平常的时候也会常常感到腰痛，包括夜间睡觉的时候。睡觉时关节疼痛：我们都知道，尿酸太高，最常见的就是容易痛风了。尿酸太高，多余的尿酸无法代谢出去，形成尿酸盐，容易堆积在关节部位，关节的盐分沉积，会产生强烈的痛感。晚上的睡觉的时候，尿酸的也会代谢，也会产生疼痛。有的尿酸高的人，睡觉的时候关节疼痛难忍，难以入眠。半夜口渴：如果体内的尿酸水平太高，多余的尿酸无法代谢出去的时候，肾脏获得的氧气会比以前少很多，影响身体的正常的代谢，还会影响到消化，出现消化不良和身体疲惫、口渴等症状。尿酸太高，身体为了排出多余的尿酸，体内的水分也会被更多的消耗，所以身体容易缺水。经常的感到夜间口渴的人，需要及时的检查下尿酸水平了。下肢肿大：如果是睡醒了之后，发现自己的下肢常常水肿的话，也需要及时的检查下体内的尿酸水平是否太高了。体内的尿酸升高，会影响到身体的正常代谢，尤其是会影响到身体的水分的代谢，影响正常体内的水循环，就容易造成水肿，尤其是下肢。所以睡醒之后，发现自己的下肢常常水肿，应该及时的检查下尿酸，很有可能是尿酸太高了。如何降低尿酸？多喝水：对于尿酸高的人来说，日常一定要多喝水，多喝水能够帮助身体讲多余的尿酸排出去。尿酸太高的人，每天的饮水量应该保证在毫升左右，并且不要喝茶或是饮料来代替尿酸，喝白开水最好。饮食调节：尿酸高往往也是吃出来的，高嘌呤的食物吃多了，体内的尿酸也容易升高。尿酸高的人，饮食上应该少吃高嘌呤的食物，像是酒、海鲜、烧烤、油炸食物、煲汤、红肉、蘑菇、菠菜、花菜、扁豆等都需要少吃、多吃低嘌呤的食物，比如芹菜、*瓜、冬瓜、番茄等，还可以多吃富含维生素B1和维生素C的食物，也能降尿酸。控制体重：体重超重的人，往往更容易高尿酸。体重超重，说明饮食习惯和生活习惯不太好，平常吃的营养太丰富，运动的太少，就容易导致尿酸升高。而对于高尿酸的人，需要将体重控制在合理的范围，除了饮食需要控制，少吃之外，还需要适量的运动，能够帮助身体提高代谢水平，也能够帮助降低尿酸。如果睡觉的时候，出现了以上的表现，很有可能是体内的尿酸比较高了，需要及时的检查和降低尿酸，以免尿酸太高，影响身体的代谢和健康。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意相关阅读：一种菜根是降尿酸的“高手”，每天泡水喝一点，治疗痛风很容易又到痛风高发季！民间土方连续吃7天，不出10天尿酸结晶没了！痛风不用西药，尿酸从降到，只用了20天预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇