大部分人都知道尿酸高的人容易得痛风，如果尿酸值超过了这个上限，痛风严重，并且严重的影响了生活那么最好采用药物降尿酸治疗。但是如果不是很高，那么我们可以选择采取生活干预的办法来降低尿酸，具体如何做呢？
1、少吃控制饮食。
现在的人生活条件好了对吃这方面要求也特别高了，各种大鱼大肉，大口喝酒，大量的摄入了很多高嘌呤的食物，这对身体是非常不利的，所以这个习惯一定要改掉，那咋们就少吃以前可能总是吃的撑的难受现在就改成吃个7分饱左右就好了，但是有觉得不要饿着不吃。
2、多喝水
喝水是很好的可以促进尿液的形成会利于尿酸的排泄，每天给身体补充足够的水分，但是要记住喝水就喝白开水，千万别喝碳酸饮料、果汁奶茶什么的、特别是不要把酒当水喝。这样喝你就算是吃再多的药都没用。
3、运动
大家都知道运动对人体的好处，真的太多了，每天抽出10-30分钟做一些有氧运动是很有必要的。
运动太少也可能会导致痛风发作，每天跑步半小时坚持一段时间下来效果你会看到的。
4、注意保暖
最后就是要注意给自己保暖，发作部位不要着凉，睡觉时不要把脚露到外面。
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