说到尿酸，可能很多人就会联想到痛风。事实上，身体关节的剧痛，跟尿酸的关系非常密切，而且无论是年轻人，还是上了年纪的人，只要有这方面的问题，就必须重视起来，否则只会越拖越严重。那么，针对身体内的尿酸结晶，有没有好的方法，可以帮助溶解它们呢？
其实，弄清楚了尿酸结晶背后的原理，就不会觉得为难了。一般情况下，尿酸不会轻易的出现结晶，只有到了一定浓度以后，才会慢慢的析出一些晶体，这其中就包括了尿酸盐成分。所以，如果想要溶解掉结晶，大家应该学会从这三个方面去着手，让体内的尿酸悄悄降下去。
1.多喝水
水是身体代谢的重要参与者，我们身体内很多代谢废物，都是需要通过水运输，最终排出体外的。而且，对于水携带转运废物的方式，多是经过肾脏的加工，将血液里面的代谢废物，在这样的环境下进行过滤，最终以尿液的形式排放到体外。也就是说，如果能够多喝水的话，肾脏每天过滤和产生尿液的量，也就会相应增多，这样就可以使得尿酸不至于饱和了，同样也不至于出现结晶。
2.多吃碱性类食物
因为尿酸的性质，本身是属于偏酸性的，所以要想它被溶解，或者不至于被析出的话，除了上述方法之外，还有一种管用的方法，就是利用它的对立面，也就是通过碱性的物质，这样两种物质混合在一起，就能够将其中和掉了，这样一来，尿酸就不会那么容易出现结晶。一般来说，碱性的食物也分很多种，大家完全可以任凭自己的爱好，比如说苏打水等，这些都是非常不错的中和尿酸的物质。
3.多食利尿或排便的食物
既然上面已经说到了，身体排泄代谢废物，主要是通过尿液，抑或是粪便，那么大家在平时的生活中，完全可以通过多摄入相关的食物，由此实现利尿和通便的效果，比如说西瓜就可以利尿，而香蕉等则可以通便，这些食物混合食用，也能够实现排*的功效，顺带也能够及时地将尿酸一并排放出去。
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