尿酸是怎么升高的？如能避开5个原因，尿酸或能降下来，远离痛风。
一般来说，无论什么年龄，只要血液中的尿酸浓度超过umol/L，就可以称为高尿酸血症。
但是，当刚跨过这个临界值的时候，我们的身体可能毫无任何反应。因为高尿酸对健康的影响是渐进的。时间长了，就会逐步出现一些痛风、以及其它脏腑功能减退等问题。乃至使血压也慢慢升高、心血管问题也出现了。
有人会问，为什么我的尿酸会偏高呢？为什么有的十几二十岁的人也会出现这种情况？高尿酸到底怎么来的？
高尿酸的5个原因了解一下，避开后尿酸能降一大半：
1、长期大量进食高嘌呤饮食：
从某种意义上来说，饮食确实可以算是高尿酸症的主要原因。因为我们每天都要吃东西，几乎所有的食物都含有嘌呤。食物中的嘌呤很难被人体吸收利用，一般是通过代谢转变为尿酸。因此，长期大量摄入高嘌呤食物会增加血尿酸水平。
2、含糖或酒精饮料：
生活中，我们经常接触到的很多饮料、酒。，它们虽然不属于高嘌呤食物，但其中含有比较多的果糖、酒精，这种两种物质也会使尿酸水平升高，引起高尿酸。所以，越来越多十几二十岁的年轻人尿酸偏高，和经常喝太多饮料有关。
3、肥胖：
肥胖的人，容易得三高，也容易得“第四高”高尿酸。体内多余的脂肪有竞争性抑制尿酸排出的可能。越肥胖的人，尿酸越难排出体外，因此容易使尿酸偏高。
4、年龄：
血中的尿酸水平也会受到年龄的影响。随着年龄的增长，尿酸的清除率会逐渐降低，尿酸排泄减少，因此发生高尿酸的几率也明显增加。而且，因为生活习惯的变化和生活水平的提高，高尿酸的发生率也在逐渐年轻化。
5、过度运动：
现在遍地都是健身房，有非常多的健身爱好者经常在健身房里做一些激烈的无氧运动。剧烈运动会引起尿酸升高，当运动结束，休息的时候，尿酸才会慢慢回落。如果没有得到足够的休息，就继续剧烈运动，那么尿酸就会一直升高，可能会引起痛风。
当发现自己高尿酸，或者担心自己得高尿酸时，可以有意地避开以上的行为，这样也可以帮助尿酸的降低。
此外，也要在更多的改变生活方式和采取降尿酸措施，通过多喝水、常喝苦苣*栀酵液等方法，来达到促进尿酸排泄、降低尿酸的目的。
经过发酵的苦苣和*栀，含有浓度很高的菊苣提取物、绿原酸、西红花苷、栀子苷等，可增强人体尿酸的清除率，促进尿酸更多的排出，并保护肾脏肝脏，从而改善尿酸升高的问题，使尿酸水平回到正常，防止尿酸对肾脏、关节、血管造成伤害。
总之，尿酸对身体的影响是大家都知道的，如何避免尿酸偏高，有效控制好尿酸水平，上述5个原因需要了解，最好能回避。平常也可以多喝点降尿酸的物质，有助于身体健康。
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