关于痛风你了解多少？
有哪些误区你需要纠正呢？
年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。但是很多人不清楚痛风的危害及规范治疗方法，存在很多误区。除了在上一期第十八讲的用药误区，还有哪些误区呢？
一、认识误区
尿酸是人体正常的代谢产物。细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。期间任何一个环节出现问题，比如生成过多，或者代谢尿酸的酶代谢异常，或者肾脏的排泄障碍，都会导致尿酸升高。
长期高尿酸血症可诱发和加重糖尿病、冠心病、中风等疾病的发生和发展，导致出现肾功能受损、尿*症等并发症。
二、饮食误区
痛风患者普遍认为暴饮暴食可诱发痛风急性发作，控制饮食可以降低体重、降尿酸，加上不愿口服药物降尿酸治疗，因此不少患者采取节食的方法来治疗痛风。
适当地控制饮食确实对痛风有利，但为了血尿酸达标一味地减少进食的量，甚至有的痛风患者为了能把尿酸降下来终日以“吃糠咽菜”度日，过着“苦行僧”般的“素”日子，以至于导致热量摄入不足，机体只有通过分解脂肪和蛋白质来提供热量，脂肪代谢过程中会产生酮体等酸性代谢产物，这些酸性代谢产物会抑制尿酸从肾排泄，从而导致血尿酸增高，甚至诱发痛风性关节炎急性发作。
因此，对于痛风患者来说，管住嘴，控制高嘌呤饮食固然重要，但对于自身嘌呤代谢障碍的患者，完全靠控制饮食是无法让所有痛风指标都达到正常水平的。
三、运动误区
对于痛风患者而言，不恰当的或不适宜的运动都会诱发和加重痛风。痛风患者该如何锻炼，应该遵循以下几个方面：
1.有氧运动为主
有氧运动就是运动轻度低、有规律、长时间的运动，最推荐的就是慢跑，其它常见的如游泳、骑自行车等也是很好的。但运动时如感到疲劳为度应及时调整休息，过度疲劳或者高强度的运动会导致新陈代谢加速、肌肉破坏会引起尿酸增加，起不到较好的效果。
2.注意补充水分
运动时最好携带一瓶水，一是可以加速尿酸排泄，尿酸是通过尿液由肾脏排出体外的，多饮水可以促进排泄；二是运动前应适量饮水，防止因出汗多排尿减少引起的尿酸升高。
3.痛风发作不要运动
痛风发作期，关节红肿疼痛，此时关节肿胀，关节腔内充满积液，如强行运动，不但不利于回复，而且可能会破坏关节，造成损伤。所以这时不建议运动的，而是以休息和关节制动为主。
免责声明本刊所有内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，并不对文章观点负责。版权属于原作者。如果侵权，我们第一时间删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇