调理餐样本
（一）膳食方案
依据个人体检报告、体质状况、饮食习惯等方面，个性化定制科学的膳食调理方案，丰富的食材和合理的膳食结构，让整个调理生活化、舒适化、简单、易学、易做。
（二）营养补充
综合补充代谢类疾病人群所需的优质蛋白、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养素，以优质的原料和高标准的生产要求，促进身体代谢和自愈能力的恢复。
（三）运动方案
运动是身体的无价良药，通过简单、多种形式的有氧运动，改善身体血液循环、增加身体代谢能力、提高细胞活跃度、改善胰岛素生物作用。
（四）健康指导
由专业医生、健康管理师或营养师全程跟踪、通过专业的知识和贴心的指导服务，及时解决调理中的问题，帮助培养、建立健康的行为习惯。
（五）数据监测
每天通过快捷、方便的仪器，检测体重、体脂、血压、血糖等身体指标，并自动上传到“八分客云健康管理系统”，可以全面反馈身体指标变化状况，适时提醒为您的健康保驾护航。
五、方案特点
（一）安全
科学的营养配餐、高标准生产的综合营养素、适量的有氧运动，这三大内容决定了该方案的安全性。中医认为药食同源，食疗胜于药疗；科学的营养配餐、天然食物提取的营养素，保证了方案的安全性。
（二）高效
该方案通过众多调理案例的实践，大部分人一周减重3-8斤，一个月减重0-30斤。同时，随着内脏脂肪和体重的显著减少，血压、血脂、血糖、尿酸等指标异常问题得到显著的改善，多数人能摆脱了降压药、降糖药的依赖。
（三）简单、易执行
量身定制的调理餐、综合多种营养素的膳食营养包，简单方便，易执行，线上线下互动，应用云技术及呼叫平台，健康指导员指导服务，伴您一路同行。
六、调理人群
适宜人群：超重或肥胖，高血压，高血糖，血脂异常，脂肪肝，痛风，营养不均衡等人群。不适宜人群：肝肾衰竭，肝硬化，换肝、换肾，肿瘤，糖尿病已出现并发症，中风，已做心脏搭桥手术，肌酐或尿素氮高，孕妇、哺乳期妇女等人群。
七、调理周期
（一)调整期：42天，包括启动期、调理期和巩固期。
启动期（-3天）：启动调理。
调理期（4-28天）：适量的优质蛋白，果蔬调理餐和均衡的营养搭配，持续调理。
巩固期（29-42天）：循序渐进的增加食物摄入量并有效巩固调理成果，过渡正常饮食的同时，防止调理指标反弹。
(二)维持期：
通过专业的、长期的健康管理，帮助其在该阶段养成并建立良好的生活方式，持久保持健康状态。
最后推荐一道降三高药膳——海带排骨汤
制作：比例0：，例如排骨克、干海带50克。
先在锅中把海带隔水蒸半小时，取出泡软洗净。如此处理，就能让海带在烹制时容易软烂。
做海带排骨汤，先将排骨用少许油过一下，加入葱、姜翻炒，加开水炖20分钟后，再加入海带，炖半小时即可。
功效：降三高