年我国有文献记载的痛风仅为2例，到年，有记载的痛风也仅为25例。如今，根据《年中国痛风诊疗指南》估计，我国痛风患病人数在万～万之间，而且这个数字还在不断上涨之中。
此外，国家风湿数据中心数据显示，我国痛风患者平均年龄为48.28岁，正呈现年轻化趋势。如今，痛风更成为我国仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病。
我们不难发现，容易患痛风的人，都有下面几个不好的生活习惯：
喜欢吃肉、海鲜；
饮料当水喝，每天不来杯奶茶就难以工作；
经常饮酒，一口啤酒一口肉；
熬夜太多、生活作息不规律、工作压力大；
暴饮暴食，间歇性不健康的减肥；
缺乏锻炼。
这些不健康的生活习惯中，一来是大口吃肉，无肉不欢，经常饮酒，导致的嘌呤摄入过高。中医看来，鱼生火，肉生痰，这些肥甘厚腻的食物摄入太多，湿气会困住脾胃，是助体内痰湿的；
另一方面，熬夜、作息不规律、缺乏锻炼，容易导致肝气不舒，脾失健运，都会加重身体水湿、痰湿瘀滞。
痛风这种病，一旦发生，就绝对不能掉以轻心。
怎么治疗，这是医生才能完成的事情。
这里，送上1个简单有效的代茶饮小方子，
得过痛风的人，或者正在被痛风折磨的人，
千万别错过啦~
材料
土茯苓、粉萆薢（bìxiè）、炒薏米各30g。
做法
三味药加毫升水，煲30分钟，
装到保温杯里，可以喝一整天。
功效
土茯苓甘淡平，归肝、胃经，
具有健脾胃、解*除湿的作用，
还能疏通经络、通利关节。
萆薢苦平，入肝、胃、膀胱经，
能祛风利湿。
炒薏米能利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓。
三者合用，能够令湿浊从膀胱排出。
这个代茶饮可以帮大家预防和缓解痛风，
尤其适合那些爱吃肉、
海鲜、火锅、啤酒的吃货们。
虽然如此，
大家还是得在饮食上多注意点，
毕竟痛风是“病从口入”，
忌口才能真正将这个疾病“扼杀”掉哦~
。。。下面这5类情况，
痛风的病友们一定要注意：
①所有绿色蔬菜，
要煮、炒熟了才能吃，
以减低摄入绿色蔬菜中的草酸，
降低尿酸值；
②和火锅“分手”，
火锅的嘌呤这么高，
实在不是痛风患者的“良配”；
③动物内脏嘌呤含量太高，
建议餐桌长期“屏蔽”；
④啤酒是不能喝的了，
再喝，痛风就会对你“如影随形”；
⑤海鲜也是高嘌呤食物，
发病期间，看到就要“绕道走”。
别看这个茶方只有3味药，
效果可是不容小觑的。
有需要的朋友，一定要坚持服用哦~
·唠唠嗑·俗话说，病从口入，疾病很多都是吃出来的~你觉得生活中，最不能贪吃的是什么？·END·
图片来源：摄图网正版图库
文章来源：杏林早报
·小美有话说·
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