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人体内的尿酸，是嘌呤物代谢之后的产物。因而预防要从源头上控制嘌呤的摄入。哪些食物中嘌呤含量高呢。包括海鲜、浓汤、红肉、动物内脏等等。虽然要控制高嘌呤的食物，但并不是说完全不能吃，只是要少吃。另外可以增加绿色蔬菜的摄入，一方面可以控制高嘌呤食物的摄入，另一方面可以从中获取更多的维生素及其微量元素。除此之外，多吃一些膳食纤维多的食物，也有不小的帮助。
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多喝水
尿酸，一是通过尿液排出，二是通过粪便排出体外。因此，尿酸高还可能与尿液排出过少有关。想要改善尿酸高可以适当地增加饮水量，也就是多喝水，多排尿。另外，患者还要注意的就是控制酒的摄入，为什么呢？因为酒也是导致尿酸高的重要原因之一。
03
多运动
多运动可以促进人体新陈代谢，增强体质。但尿酸偏高的人群是不建议做剧烈运动的。适合的运动包括游泳、太极拳等有氧运动。因为剧烈的运动通常为无氧运动，这很容易产生乳酸，会抑制尿液的排出，从而导致尿酸程度加深。
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注意睡眠
对于体内尿酸偏高的患者，平时要注意劳逸结合，多多休息，这样才能提高身体素质，以及抗病能力。另外还要定期检查尿酸的值，这样才能及早地发现异常并采取相应措施治疗。
#诊所痛风案例#
本诊所某患者手指关节、腕关节等处形成痛风石，活动受限，经详细评估病情，医生应予以中西医结合治疗方案，同时进行止痛与降尿酸两大任务治疗。先以松解治疗，将痛风石及其它破损软组织进行清除治疗；配合诊所临床疗效显著的药物。后期医生以中医调理肾功能为主对患者进行调理康复，使该患者的痛风得以救治。
叮嘱注意?事项：患者疼痛时认为吃点药止疼就行，其实治疗不能光止痛，要降酸治本，维持酸碱平衡才是最重要的；
饮食禁忌：鱼、虾、蟹、动物内脏、*豆、香菇等高嘌呤的食物不要吃。
图丨治疗前后
医生对痛风的科普
听说黑古藤长寿茶能治疗痛风，是真的吗？
为什么很多人喝了这种茶会有效果呢，那是因为生产者为了缓解痛风的疼痛症状，非法在茶叶里添加了双氯芬酸钠、布洛芬和激素等药物的成分。
正是因为这些药的主要功能可以减轻疼痛，因此，患者才误以为“喝茶”能治疗痛风。医生强调，由于添加了西药成份，痛风患者在不知不觉中长期地摄入，有些人出现了胃溃疡、消化道溃疡，有些人可能出现便血、消化道的大出血，不但贻误痛风等疾病的治疗，甚至还有在不经意当中危害到生命。
所以在这里提醒各位痛风患者，不要轻易相信所谓的特效药，痛风应该进行专科治疗，综合管理。无论是从饮食、运动、生活习惯以及吃药规范等，都应听从医生指导，找专业正规机构进行治疗。
医
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END资讯来源：99健康网、医学百科、广东省中医
文中插图来源：网络
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