一位痛风朋友，90后，工作是出租车司机，年纪轻轻就得了痛风。接下来就跟大家分享这位朋友的痛风经验，希望可以给广大痛风朋友一些建议，避免在痛风这条路上越走越痛苦。
这位朋友第一次痛风发作是在晚上，由于工作特殊，他的排班大多数都是在晚上，没想到，当他才刚刚送完一位乘客后，他的左脚的趾关节突然传来一阵剧烈的疼痛，那种感觉以前从来没有过。
当即，他就将车子靠在路边，脱下鞋子，检查有没有伤口、有没有扭伤，看上去有点红肿，但是却非常的痛，像有小虫子在肉里面啃骨头，然后越来越痛。
情急之下，他连忙给同事打电话，让他同事来跟他交接工作，在等他同事来的过程中，他脚趾处的疼痛也慢慢缓和了。这是他第一次痛风发作，虽然很疼，但是熬一熬也过去了，他并没太在意。
过了几个月，他和朋友刚刚吃完火锅，喝了好几瓶啤酒，回到家躺在床上不久，左脚的脚趾处、脚踝处就开始隐隐作痛了，并且痛觉越来越明显。
有了上次相似的经历，医院做了检查，通过化验单才知道尿酸值竟然高达umol/L，确诊是痛风性关节炎发作，就是我们熟悉的“痛风”。
经历过痛风发作时的剧痛，这位朋友决定要好好治疗痛风，经过五年多的努力，尿酸值终于从umol/L降到了umol/L，以下就是他总结的四个方法，有痛风的朋友一定要知道！
相信专业的医生
很多人觉得痛风既然已经是常见病了，就可以去一些小诊所、民间神医那治疗，其实这里的医生有些并不靠谱，医院或者专科门诊治疗，这样不仅可以治疗痛风，还可以检测尿酸值，随时对治疗方案进行调整，更有利于治疗。
规范降尿酸
不要觉得自己的尿酸降到、umol/L左右，就可以随便减药和停药。降尿酸是一个长期的过程，要长期保持在umol/L以下，在医生的指导下才可以减药或停药。
控制饮食
虽然控制饮食很难，但想想痛风有多痛，再想吃的食物也要忍忍。也不是说什么食物都要忌口，如果只吃青菜萝卜，营养也是跟不上的。建议大家高嘌呤食物谨慎吃，中嘌呤食物适量吃，低嘌呤食物经常吃。
多喝水
像这位痛风的的哥，因为职业原因，工作开车的时候不方便喝水，所以平常喝水较少，尿量较少，导致体内的尿酸排出去也减少，也容易引起痛风发作。所以，大家平常一定要多喝水来增加排尿量，这样有利于尿酸排出。
最后，希望大家的痛风能早日得到控制，像上述的痛风朋友一样，能把尿酸值降到umol/L以下并保持稳定，这样就能远离痛风了。
本文由内分泌科医生谢捷，营养师龙溪审核
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