高尿酸是生活中比较常见的一种代谢性疾病，如果长时间不加以调控，可能就会导致尿酸形成结晶，沉积在关节处，甚至还会诱发痛风。
尿酸高主要是因为体内嘌呤代谢紊乱，或者是肾脏排泄尿酸减少而引起的，当尿酸水平超高时，在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样或许可以避免痛风和肾脏疾病的发生。
痛风的“帮凶”不止是酒，要想稳定尿酸值，这4种“水”也要忌口
第一种：骨头汤
在国人的眼里，常讲究"以形补形"，很多人都认为痛风疼在骨头，所以在生活中多喝一些骨头汤，有助于缓解自己的病情。
但其实这是一种非常错误的做法，因为骨头在熬正常之后，油脂发生乳化，如果食用过多不但会造成体内代谢紊乱，同时也会增加三高的风险。
不仅如此，骨头汤中的嘌呤含量也是非常高的，一旦大量使用将会导致体内嘌呤含量急剧升高，甚至还会愈发痛风，给身提健康带来非常不利的影响。所以骨头汤也是引起痛风的“帮凶”。
第二种：果汁饮品
在生活中很多人都喜欢喝一些果汁饮品，而且很多人都钟爱于鲜榨果汁，觉得这是非常有营养的，但是对身体健康也是非常有健康隐患的。
尤其是对于高尿酸患者来讲，因为果汁中的果糖含量非常高，一旦大量使用，不但会导致体内果糖堆积过多，阻碍到尿酸代谢。
甚至也会导致尿酸急剧升高，加重肾脏负担，所以对于食物劝你还是管住嘴，以免痛风的发作。
第三种：火锅汤
在生活中很多人都喜欢吃一些火锅，但是火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮。
这样不但不利于身体健康，而且还可能增加了高嘌呤摄入的风险，因为火锅中还有大量的高嘌呤原料，比如说动物内脏，海鲜等。
如果这个时候吃得太多的火锅，不但会加重痛风的症状，同时还可能导致尿酸急剧升高，加重肾脏负担。
第四种：碳酸饮料
碳酸饮料在生活中也是深受人们的欢迎的，但是碳酸饮料中的含糖量非常高，如果摄入过多不但会影响到嘌呤的代谢。
甚至也会导致尿酸急剧升高，从而引起钙的代谢变化，诱发肾结石，加重肾的负担。
所以对于高尿酸患者来讲，在生活中一定要少喝碳酸饮料，这样或许可以避免尿酸的堆积，减轻肾脏负担。
对于高尿酸患者来讲，在生活中一定要调理好自己的饮食和生活习惯，这样或许可以有助于稳定尿酸值，预防痛风。
高尿酸患者：喝2水、做1事，稳定尿酸，痛风也可被“拒之门外”
喝2水
陈皮。
对于高尿酸患者来讲，在平时可以坚持用陈皮泡水喝，陈皮中含有非常丰富的矿物质和维生素，不但可以起到利尿消肿的功效，排除体内*素和垃圾。
同时可以降低尿酸水平。缓解关节疼痛的问题，甚至还可以用预防痛风的发作，所以当尿酸偏高时，可以坚持喝陈皮泡水，不但可以降低糖尿病，尿酸值，痛风也可被“拒之门外”。
鱼腥草。
在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不但可以提高身体抵抗力和免疫力，而且可以加快体内*素垃圾的排出，排出体内多余的尿酸，降低尿酸水平。
不但可以减轻肾脏负担，同时还可以预防痛风的发作，呵护身体的健康。
而且鱼腥草也具有清肺润肺，止咳化痰的效果，对于长期吸烟的朋友来讲，在平时坚持用鱼腥草也是一种非常好的选择。
做1事
保持充足睡眠。
熬夜似乎成为了年轻人通病，但是如果长期熬夜，不但会影响到身体抵抗力和免疫力加重，身体内各项器官的负担，同时也会导致内分泌发生失调，甚至也会影响到尿酸的代谢，导致尿酸急剧升高，诱发痛风。
所以对于高尿酸患者来讲，在平时一定要改掉熬夜的习惯，保证充足的睡眠质量，有助于排出体内多余的尿酸和*素，降低尿酸水平。
在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才可以有助于稳定尿酸值，远离痛风。
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